건강과 포만감 가득한 귀리세이크 만들어 먹고 있어요

안녕하세요 ^^ @hee4552 쭈니짱입니다
요즘 밥 먹기 귀차니즘에 빠져 라면을 먹거나 아예 안먹는 일이 많다 보니
사랑하는 남편이 이런 저를 위해 귀리가루를 사주었어요

*귀리 같은 경우 베타클루칸 성분이 몸안에 있는 지방을 흡착시켜 몸 밖으로 배출 시켜 주는데 도움을 준다고 합니다

제일 간단히 먹는 방법은 바로 우유와 함께 먹기인 것 같아요
사실 가루가 우유에 잘 녹을까 걱정했는데 의외로 우유에 정말 잘 녹습니다

정말 잘 녹았지요? 맛은 율무차나 미숫가루 맛 비슷한데 은근 고소한게 맛있었어요 제가 미숫가루 별로 안좋아하는데 오히려 이게 더 맛있었답니다.
요거트 보단 우유와 궁합이 잘 맞는 것 같아요

귀리와 우유가 같이 만나면 20배까지 부풀어 오르기 때문에 포만감이 아주 크다고 합니다 아침 공복에 먹어도 좋고 다이어트 하는 분들이 먹어도 딱 좋은게 바로
귀리세이크가 아닌가 싶어요 ^^

이제 굶지 마시고 다이어트도 ,공복시 귀리쉐이크 같이 해보세요
오늘도 모두 모두 행복한 시간들 되세요

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