다이어트 7일차(-0.7kg)
처음 104.2에서 시작해 7일된 현재
103.5kg로 아주 서서히 빠지고 (?)있습니다.
식탐이 많아 식단 문제도 있었고
어제 그제는 사내시험을 준비하다보니 운동도
못했네요~
오늘부터 다시 활동량 늘려 갈 예정입니다~
그럼 식단과 몸무게 공개 하겠습니다!
아침 - 치킨샐러드
점심 - 어묵국수
저녁 - 김치볶음밥
아 식단에 문제가 많지만
사내 식당이고 정량이라는 핑계를
대봅니다~
그럼 몸무게는!!!
103.5가 찍혔네요~
7일이라 하루평균 0.1빠졌다는데 의의를!!
그럼 80대 진입 그날까지 화이팅하겠습니다!!
Sponsored ( Powered by dclick )
DCLICK: An Incentivized Ad platform by Proof of Click - 스팀 기반 애드센스를 소개합니다.
안녕하세요 스티미언 여러분. 오늘 여러분께 스팀 블록체인 기반 광고 플랫폼 DCLICK을 소개...
이 글은 스팀 기반 광고 플랫폼
dclick 에 의해 작성 되었습니다.
적게먹는다고 능사가 아니에요.
어묵국수보다는 요즘 인터넷에 저렴한 닭가슴살 제품들이 많아요
100g당 천원내외의 제품들
2주치 사서 200g정도와 샐러드를 점심때 반찬통에 넣어가서 드시는 건 어떤가요?
사내식당 밥을 먹어서요~
저도 면은 최대한 줄이려고 하는데
어제는 어쩔 수 없었네요~
조언 감사합니다~^^
곰돌이가 @yongsam님의 소중한 댓글에 $0.009을 보팅해서 $0.015을 살려드리고 가요. 곰돌이가 지금까지 총 834번 $12.537을 보팅해서 $11.269을 구했습니다. @gomdory 곰도뤼~
이번에 멘토로 매칭된 뉴위즈(@newiz)입니다 ^-^ 반가워요 ㅎㅎ
멘토링 기간동안 자주 들리겠습니다 ^-^
궁금한 점들도 부담없이 물어봐주시면 최대한 아는 범위 내에서 알려드리도록 하겠습니다 ^-^ ㅎㅎㅎ
반갑습니다~
숙제 같은거 내주시면 열심히 할게요~
곰돌이가 @newiz님의 소중한 댓글에 $0.009을 보팅해서 $0.015을 살려드리고 가요. 곰돌이가 지금까지 총 836번 $12.562을 보팅해서 $11.292을 구했습니다. @gomdory 곰도뤼~
화이팅입니다 ㅎㅎ 운동도 중요하지만 모든 운동은 식이가 더 중요하지요 쓰러지지 않을만큼!ㅋㅋㅋㅋ
네 김종국씨도 운동 관련 이런 명언을 남겼더라구요~
운동하고 먹는거까지가 운동이라고
그렇지 않으면 그건 노동이다!
곰돌이가 @sweetpapa님의 소중한 댓글에 $0.009을 보팅해서 $0.015을 살려드리고 가요. 곰돌이가 지금까지 총 852번 $12.786을 보팅해서 $11.452을 구했습니다. @gomdory 곰도뤼~
다이어트 화이팅입니다! 꼭 성공하실거에요.
감사합니다~
열심히 하겠습니다~
You got a 2.30% upvote from @booster courtesy of @sindong!
NEW FEATURE:
You can earn a passive income from our service by delegating your stake in SteemPower to @booster. We'll be sharing 100% Liquid tokens automatically between all our delegators every time a wallet has accumulated 1K STEEM or SBD.
Quick Delegation: 1000| 2500 | 5000 | 10000 | 20000 | 50000
화이팅 저도 다이어트 중입니다.