Dry fasting. 1st time.

09 Aug 21

20h. Cân 58.5 kg.
Tắm rửa quánh răng xong xuôi, hơi lo lắng chút nên cảm giác buồn nôn.

10 Aug 21

Chỉ buồn ngủ lúc trưa. Nhưng sau đó thì tỉnh.
Bình thường tôi phải uống thêm cafe hoặc trà, mới tỉnh táo. Và kéo huyết áp lên. Chứ lúc nào người cũng ngáp ngáp, không tập trung. Chiều thì hay mệt mỏi, đau đầu, vì trời nóng quá.

Nhưng hôm nay thấy bình thường. Tỉnh táo. Cảm giác nhẹ nhàng, không mệt không quạu không buồn, không gì cả. Như vừa thiền xong. Cũng không buồn ngủ. Không thấy đói. Chỉ hơi khát.
Mỗi lần bụng hơi quặn lên, tôi ngồi thẳng tập hít thở bụng thật sâu, thở ra thì hóp hết vacumn hết ra.

Ngoài việc lưỡi trắng, sụt 2 kg - chắc vài ngày sau ăn uống trở lại là lên, thì chẳng có biểu hiện gì.

Có thể là thời gian chưa đủ lâu để tạo nên một thay đổi nào đó cho cơ thể.
Anyway, cơ thể được nghỉ ngơi gần như toàn bộ sau 30n làm việc quần quật.

Sáng nay sau 36h dry fasting, cân còn 55.8kg.
Cả đêm ngủ, ngủ rất sau. Sáng dậy sớm ko biết làm gì, đi tới đi lui xếp đồ dọn nhà. Mà có vẻ người chóng mặt, nên lại nằm, lại tỉnh, lại không biết làm gì.

Đúng 8h thì súc miệng bằng dầu dừaa; rồi làm coffee enema. Ra được ít sỏi. Có lẻ thời gian dry chưa đủ lâu để tạo nên một thay đổi gì trong cơ thể, và vì mình làm enema thường xuyên + dạo gần đây nạp ít chất độc nên cũng chả có gì mấy.

Sau đó uống dầu dừa sachi + nước chanh + nghệ.
Lên nằm nghỉ. Rồi uống kombucha.
Từ lúc ăn lại là bật chế độ thèm ăn. Trước đó đang nhịn thì không thèm gì, không thấy khát. Một khi ăn lại là cảm giác thèm. Nhưng chỉ uống, và uống rất từ từ. Mỗi lần một ít, rồi đi nằm, đọc sách, facebook. Rồi uống tiếp kombucha, sữa chua tự làm, nước gừng xả vỏ chanh.
Vì đang còn sống với gia đình nên không trốn được, trưa ăn 1 củ khoai + ít cá.
Uống tiếp kombucha, sữa chua, 2 lát táo nhai rất chậm.

Giờ là 16h. Ngủ trưa rất sâu. Cảm giác dậy cứ tưởng ngủ cả một giấc dài.
Đánh răngg. Nấu bồ kết tắm gội. Rất không muốn đụng vào chút hoá chất nào lên người. Vì cơ thể vẫn còn đang rất nhạy cảm.

Có lẽ, fasting, ngoài cho body được nghỉ ngơi, detox cơ thể, thì điểm mạnh của nó là giúp thanh lọc tâm trí - mental health.
Nếu basic desire: ăn uống mình đều buông được, kìm được, thì những thứ khác cũng chẳng có gì ghê gớm.

Lúc khuya, có lẽ lên cơn sốt nhẹ, mình bật nghe mấy bài pháp thoại. Nghe bài: Sự tha thứ và lòng khoan dung.
Lúc đó, khi ham muốn chỉ còn rất cơ bản là nước uống, nghe bài này sao thật thấm. Thấy con người, lòng người, những thứ đã qua trở nên xa vời. Như cả ngàn năm đã trôi qua rồi.