Konsistenz geht über Perfektion

Sehr lange Zeit glaubte ich, dass es wichtig sei, alles perfekt zu machen. Manche würden es als krankhaften Perfektionismus, ich als Zielstrebigkeit bezeichnen. Im Laufe der Zeit bemerkte ich, wie schlecht aber diese Einstellung zu sich selbst und zu seiner Umwelt wirklich ist. Ich habe festgestellt, dass ich öfter fehlschlug, als wie in jenen Zeiten, in denen ich nicht von Perfektionismus geprägt war. In den letzten Wochen habe ich aber eines, und meiner Meinung nach sehr wichtiges, gelernt:

Perfektionsismus ist das, was Stress verursacht. Perfektionismus ist das, was Krankheit verursacht. Vertrauen, im Gegensatz dazu, ist das, was stressentlastend wirkt. Es geht nicht so sehr darum, zu verhindern, dass man hinfällt, sondern die Fähigkeit zu entwickeln, wieder aufzustehen. Viel wichtiger als Perfektionismus selbst, ist die Beständigkeit, die Konsistenz. Ich möchte an einem Beispiel erläutern, was ich damit meine:

Viele Menschen haben Gewichtsprobleme. Die Ursache, warum es sovielen schwer fällt, abzunehmen, ist folgender: 3 Tage lang ernähren sie sich gesund und am vierten Tag widerfallen sie einem Schokomuffin. Viele Menschen, besser gesagt, Perfektionisten würden ihr Projekt, das Abnehmen, als gescheitert abstempeln. Gerade beim Abnehmen, wie in sovielen anderen Lebensbereichen, ist es aber wichtig, wiederholt dasselbe zu tun, um langfristig Ergebnisse zu erzielen. Es ist also auf eine Zeitspanne von 3 Monaten betrachtet, völlig egal, ob man sich einmal einen Muffin oder ein Stück Pizza gegönnt hat. Wirklich ausschlaggebend ist die Dauer, in der man gesund gelebt hat. Ob der ein oder andere kleine Fehlschlag darin enthalten ist, ist völlig belanglos. Für den Erfolg ansich, ist nur die Beständigkeit das einzig ausschlaggebende.

Anstatt also alles perfekt machen zu wollen, sollte man lieber versuchen, auf einen Zeitraum von 3 Monaten überwiegend alles gut zu machen. Dasselbe ist wohl für viele Studenten der Fall. Ein krankhafter Perfektionist würde wohl nach dem ersten nicht so erfolgreichen Lerntag alles hinschmeißen oder in Zweifel geraten. Was er aber übersieht, wird zu seinem Nachteil. Viel wichtiger ist es, jeden Tag konsistent zu lernen und dazwischen auftretende Flauten fallen dann in Wirklichkeit nicht mehr ins Gewicht.

~infinitelearning, 11.1.19