음식을 다스리는 일곱가지 식사 지침

음식을 다스리는 일곱가지 식사 지침

1.배가 고플때 먹어라.
2.조용한 분위기에서 자리에 앉아서 먹어라.
3.라디오, 텔레비젼, 음악이 없는 상태에서 식사하라.
4.몸이 원하는 것을 먹어라.
5.만족할때까지 먹어라.
6.다른 사람이 보이는 곳에서 식사하라.
7.즐겁게, 활기 넘치게, 맛있게 먹어라.