JANGAN ABAYKAN KEBUTUHAN TUBUH KITA

awie (58)in #esteem • 6 years ago (edited)

Assalamualaikum sahabat steemit. Sore yang indah sore yang cerah, namun sebagian kawasan Lhoksukon dan sekitarnya di selimuti mendung tipis, mungkin malam Jumat akan sedikit dingin. Selamat istirahat bagi anda yang baru pulang kerja.

Postingan saya kali ini tentang penting nya istirahat. Tubuh kita yang segar bugar di waktu pagi akan kehilangan tenaga setelah tiga jam bekerja, oksigen dalam dalam darah akan berkurang di sebabkan evaporasi lewat pori pori yang di bawa oleh keringat, sebagai hasil proses pembakaran dalam tubuh kita.

Bagi kita yang bekerja dalam bidang tidak butuh tenaga seperti pekerja kantoran, maka proses tersebut hanya terjadi di tubuh bagian atas saja. Bila otak kita capai atau mengalami kelelahan akibat berpikir, maka seluruh tubuh juga akan lelah.
Intinya, apapun kerja kita, pasti akan bertemu dengan suatu kondisi yang di sebut kelelahan.

Untuk solusi kurasi keadaan di atas yaitu

Solusi untuk mengembalikan tenaga setelah bekerja yang menguras tenaga yaitu dengan minum satu liter air putih yang aktiv. Serta mengendurkan urat dan otot yang tegang dengan cara duduk bersandar dan dan menjuntai kan kaki serilex mungkin selama 15 menit.
Untuk mengembalikan tenaga setelah mengalami kelelahan bekerja di kantor, yaitu dengan meminum air putih secukupnya, menyantaikan tubuh sambil duduk atau berbaring telentang, serta melakukan sedikit pijatan di pelipis bagian atas mata dan bagian atas kepala sambil memejamkan mata selama sepuluh menit. Lakukanlah, insyaallah anda akan refresh.

Jangan abaikan waktu istirahat, tubuh kita punya batas kemampuan bekerja.