(Dok.Pribadi)

Dengan mengkonsumsi buah maka kita akan mendapatkan gizi dan menjaga kesehatan kita. Buah-buahan umumnya merupakan salah satu kebutuhan untuk hidup sehat. Jika kita setiap hari mengkonsumsi buah-buahan dapat menghindarikan kita dari berbagai penyakit.

Buah-buahan dapat meningkatkan energi dan kebutuhan vitamin pada tubuh kita, manfaat buah-buahan yang sering kita makan masing-masing memiliki khasiat yang berbeda. Meskipun ada juga yang sama karena kandungannya tidak jauh berbeda. Buah-buahan memiliki kandungan gizi, vitamin, dan mineral yang pada umumnya sangat baik untuk di konsumsi setiap hari.

Manfaat buah-buahan untuk tubuh kita adalah sebagai bahan makanan yang memiliki sember vitamin penting yang sangat di butuhkan oleh tubuh kita. Kandungan serat yang banyak pada buah juga membantu dan mengoptimalkan fungsi percenaan.

Buah juga merupakan bagian penting dari diet yang sehat terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Selebihnya manfaat buah-buahan yang lain ialah dapat menurunkan resiko terkena penyakit darah tinggi, kanker, penyakit jantung, dan kencing manis, buah-buahan dapat juga meningkatkan kondisi kesehatan kulit dan membantu pertumbuhan rambut.

(Dok.Pribadi)

Semua photo by @ayuni83