STRESSS ve kurtulma yollari [Cointurk 19. Projesi][cemile#3593]

Stresle başa çıkmanın anahtarlarından biri, stresi fark edebilmektedir. Hayatınızdaki stres kaynaklarını tanımak ve üzerinizde ne gibi etkileri olduğunu ayırt edebilmek, stresle ne zaman ve nasıl baş edebileceğiniz konusunda size yol gösterebilir. Günlük yaşamın stres kaynakları karşısında, vücudumuz temel bir mekanizma ile çeşitli tepkiler verir ve bizi uyarır: Bundan kurtul ya da bununla baş et. Ancak bazen bu tepkiler çok üstüste geldiğinde, normalleşir ve bizim bu uyarıları algılama eşiğimiz düşer. Bu stresin olumsuz ve kronik etkilerini hissetmeye başladığımız noktadır.

Stres duygusal bağ ile bile yok edebilirsiniz. Sunu unutmamak gerekir bazen yararli olur. Ben stresten kurtulmak icin;

1. Ailem ile ilgilenirim
2. Evimde temizlik yaparak stres yok ederim
3. El örgüsü yaparak tum dikkatimi ona odaklayarak stres kurtulurum.

Kuşadasınin bir sonraki projesi için onerim insanlarin içinde kalmis hayallerini anlatan bir post paylasimi yapmasi.