Sometimes we feel inferior and confused to do something to get the spirit back. Indeed, the feelings of down that can come no matter although you are in a state of entertainment.

1. Stop Negative Thoughts

If you keep thinking about these thoughts, this can have an impact on increasing levels of anxiety, depression, and feelings of helplessness.

2. Change the Mindset

Take a better and positive approach to looking at a new problem because it affects your life in the long term.

3. Fight your negative thoughts

Watch for the negative thoughts that can haunt you and consider your friends, both of you when you feel down.

4. Look for alternatives

About your negative thoughts!
You must dare to fight negative thoughts with alternative explanations of what might cause them to happen.

++++

Kadang kita merasa rendah diri dan bingung untuk melakukan sesuatu agar semangat diri hadir kembali. Memang perasaan down itu bisa datang kapapun meskipun kamu sedang keadaan hiburan,

1. Hentikan Pikiran Negatif

Jika kamu terus memikirkan pikiran tersebut, ini dapat berdampak pada meningkatnya tingkat cemas, depresi, dan perasaan yang kurang berdaya.

2. Ganti mindset

Lakukan pendekatan yang lebih baik dan positif dalam memandang sebuah masalah baru karena ini mempengaruhi hidup mu dalam jangka panjang.

3. Lawan pikiran negatifmu

Perhatikan pikiran negatif yang dapat menghantuimu dan pertimbangkan akan perkatakan teman-temanmu, baikmu saat kamu lagi merasa down.

4. Mencari alternatif

Tantang pikiran negatifmu!
Kamu mesti berani melawan pikiran negatif dengan penjelasan alternatif tentang apa saja yang dapat menyebabkan hal itu terjadi.

++++++