Efek buruk begadang untuk kesehatan (Bad effects stay up for health).!!!

Indonesia
Hai sahabat steemian selamat malam untuk anda semua dimanapun anda berada, saya doakan semoga dalam keadaan sehat dan dimudahkan rezki, pada kesempatan kali ini saya akan membahas efek buruk begadang bagi kesehatan.

Pada saat ini diselenggarakan piala dunia pasti banyak di antara sahabat steemian yang hobi nonton bola termasuk saya juga, jadwal bola kali ini yang larut membuat kita harus begadang, waktu malam yang untuk istirahat malah terpakai untuk hobi, berikut saya rangkum beberapa efek buruk begadang bagi kesehatan.

English

Dear friend steemian good night for you all wherever you are, I pray that hopefully in a healthy and facilitated sustenance, on this occasion I will discuss the bad effects of staying up for health.

At this time held the world cup certainly many of the steemian friends who like to watch the ball including me too, this time schedule of soluble football make us have to stay up, the night time to rest even used for hobbies, here I summarize some bad effects stay up for health .

Indonesia

Berikut beberapa manfaat dari begadang untuk kesehatan :

• meganggu sistem kekebalan tubuh, begadang dapat mempengaruhi kekebalan tubuh, karena tubuh dipaksa beraktivitas pada saat tubuh harus beristirahat.

• menyebabkan obesitas, dengan begadang akan membuat rasa lapar meningkat, yang pada akhirnya membuat berat badan meningkat.

• membuat sakit kepala, begadang terus menerus membuat kerusakan pada sel otak, yang mengakibatkan sakit kepala.

• mengakibatkan sakit jantung dan stroke, begadang teruse menerus juga menyebabkan peradangan pada arteri dan mengganggu kinerja jantung yang menyebabkan terjadinya stroke dikemudian hari.

• peningkatan resiko diabetes, Saat sahabat steemian tidur, kadar gula tubuh menurun, dikarenakan gula dalam tubuh akan dipakai oleh hati pada proses detoksifikasi. Sedangkan begadang dapat mengurangi kemampuan sel lemak untuk merespon insulin, yang akan memicu peningkatan resiko diabetes.

English

Here are some benefits of staying up for health:

• meganggu immune system, staying up may affect the immune system, because the body is forced to move on when the body should rest.

• causes obesity, by staying up will make the hunger increased, which in turn makes weight increase.

• make headaches, stay up late to make damage to brain cells, resulting in headaches.

• resulting in heart disease and stroke, staying late also causes inflammation of the arteries and interfere with the performance of the heart that causes stroke in the future.

• Increased risk of diabetes, When steemian friends sleep, the body's sugar content decreases, because the sugar in the body will be used by the liver in the detoxification process. While staying up can reduce the ability of fat cells to respond to insulin, which will trigger an increased risk of diabetes.

---

Begadang sesekali tindak menjadi masalah namun jika sudah berulang-ulang setiap malam akan menjadi masalah bagi tubuh, Sekian postingan sederhana saya semoga bermanfaat untuk sahabat steemian dan keluarga yang sahabat cintai, jika ada tambahan tinggalkan komentar dan upvote postingan ini jika sahabat menyukainya, terimakasih 😊.

---

Sometimes occasional follow up is a problem but if it is repeated every night will be a problem for the body, So my simple posting may be useful for steemian friends and family friends loved, if there are additional leave comments and upvote this post if you like it, thank you 😊.

---