MANFAAT SUSU UNTUK KESEHATAN TUBUH

Selamat malam semua, pada kesempatan malam ini postingan saya membahas tentang manfaat susu untuk kesehatan. Susu sangat terkenal bermanfaat untuk kesehatan tulang, namun manfaat susu bukan hanya untuk kesehatan tulang, tapi masih banyak manfaat yang lainnya. Mari kita ketahui secara lengkap manfaat apa saja dari susu untuk kesehatan

1. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat susu juga dapat menjaga kesehatan kulit. Karena susu mengandung protein di dalamnya. Protein ini berguna memperbaiki jaringan sel kulit yang rusak

2. Menjaga berat badan

Banyak sekali seseorang yang sedang malakukan diet, meninggalkan mengkonsumsi susu. Padahal saat menjalani program diet sangat bagus mengkonsumsi susu, tapi susu yang di kosumsi adalah susu yang rendah lemak.

3. Mengurangi stres

saat anda merasa stres, cobalah mengkonsumsi susu untuk mengurangi stres anda. Susu juga bermanfaat mengurangi rasa stres anda

4. Meningkatkan kesehatan gigi dan tulang.

susu juga berguna meningkatkan kesehatan gigi dan tulang. Karena seperti yang kita ketahui, susu kaya dengan vitamin D di dalamnya, vitamin D ini sangat bagus meningkatkan kesehatan tulang dan gigi

5. Pembentukan otot

susu juga berguna dalam membantu pembentukan otot, ini di karenakan kandungan protein di dalamnya. Jafi untuk anda yang ingin ototnya menjadi kuat, kosumsilah susu

Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca postingan saya tentang manfaat susu untuk kesehatan