Buen post @exe8422, la mente automática sería la mente subconsciente, a veces cuesta centrarnos en el presente debido al estrés del trabajo y la vida cotidiana que nos hace enfocar en lo que viene después, llenandonos de ansiedad. Una buena técnica para mantenernos en el presente es concentrarnos en nuestra respiración, resulta relajante y permite disfrutar el momento.