Comenzó el FITCLUB #3.1- Ámate a ti mismo, lo suficiente, para llevar un estilo de vida saludable---.. $_:"Love yourself, enough, to lead a healthy lifestyle";_$
¡¡Hola!! Colegas STEEMIANS, feliz comienzo de semana, espero que hayan tenido un buen día ayer, junto con su madre en una unión familiar. Supongo que ayer comieron muchas calorías, jajaja, silencio si comienzas esta semana a seguir los consejos de esta actividad (FITCLUB). Aprenderá a llevar un estilo de vida saludable comiendo lo que quiera, sin aumentar su porcentaje de grasa.
Hoy es un honor continuar compartiendo, el desarrollo de la actividad de ejercicio al aire libre (FITCLUB).Y se siguen integrando más personas, gracias a los resultados positivos de a tenidos los primeros integrantes de la actividad.
La rutina de hoy se desarrolló con:
• Un suave trote de 10 minutos.
• Acondicionamiento #3, "3 repeticiones y un minuto de descanso".
Ejercicios hoy:
El objetivo de estos videos e información semanal es motivar a las personas de mi ciudad y a los usuarios de STEEMIT, para que lleven un estilo de vida saludable y activo, a pesar de las circunstancias actuales.
80% NUTRICIÓN 20% EJERCICIO Y 100% DISCIPLINA.
El ENTRENAMIENTO FUNCIONAL es para toda la comunidad desde los 8 años hasta la vejez.
• SUS BENEFICIOS: Fuerza, velocidad, potencia, agilidad, movilidad, estabilidad, reacción, coordinación, equilibrio • Rehabilitación de lesiones • Rehabilitación de lesiones, acondicionamiento metabólico, resistencia, pérdida de grasa, hipertrofia, tonificación muscular • Mejor postura corporal, preparación para deporte.
"Que tus sueños dejen de ser un sueño"
No dejes de ver estos vídeos semanales!!! Esto se pondrá más interesante. Para la próxima entrega.
Puedes encontrar los vídeos anteriores en: https://steemit.com/@ordosjc
Gracias por leerme, comentar. Y dejar tu voto.
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You make me wish I were in fitclub. You would have to ring my doorbell and wake me to get me to exercise though. I am not physically motivated.
Let's cheer up, join an exercise activity in your city, I promise that if you do it correctly, in a year it will be worth it to have started, thanks for reading.
Soy sexagenario y no veo ningúna persona madura en las fotos, solo jóvenes muy bien parecidos físicamente. Pero estoy aprendiendo, lo que hago es tratar de caminar de 8.000 a 10.000 pasos por día.
jajaj siii eres un ejemplo a seguir, no tenemos sexagenarios todavía , pero seguro vendrán, gracias por leer.
Muy buenas la rutinas para seguir. Me gusta tu iniciativa.
Es muy bueno distraernos, relajarnos un poco hace bien a la salud!!
asi es @pachipanda, salir de la rutina, realizando rutinas jejeje gracias por leer,
Hola, si de alimento hablamos, pueden ver mis post, aunque no sea dieteticas, pero hay que alimentarse para seguir. Me agrado tu post.
excelente, seguro lo visito gracias por tu aporte te sigo y apoyo.
Que motivación tan grande veo para hacer esos ejercicios hay esta el éxito para seguir motivado para tener constancia y ver resultados
estoy de acuerdo contigo @heberwords constancia y disciplina, son muy importantes para lograr metas.
Excelente el día de hoy, con disciplina y constancia
muy bueno para quemar las calorías del dia de ayer.
El hecho de caminar durante una misma rutina de forma constante es una gran mejora en lo físico como deshacerte de la tensión. ¡La disciplina es lo vital, ya que no si hay disciplina los cambios no se notarán mucho!
me gusta tu punto de vista, la disciplina lo es todo, lograr una meta de bienestar, gracias por leer,
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Salud y vida !
Asi es un estilo de vida saludable Y activo @delicarola,