Beaucoup de mythes circulent autour de la supplémentation de la vitamine D, souvent causés par la pression exercée par les vendeurs d’aliments enrichis et de suppléments alimentaires. Je suis heureuse que tu mentionnes que l'exposition au soleil reste la meilleure façon d'obtenir notre dose quotidienne, et souvent, même pas besoin de sortir dehors, les rayons du soleil traversent facilement les fenêtres hihi

J'avais lu il y a quelques années, une étude de l'IOM qui indiquait qu'au Canada ( je suis Canadienne) la grande majorité des Canadiens n'étaient même pas en carence. C'est une bonne nouvelle ! Anyway malgré le froid, les journées plus courtes, le soleil est pratiquement toujours au rendez-vous l'hiver ici , ça doit être pour ça 😁

Excellent article en tout cas ! Merci de ce partage.