How To Reduce angst

Op in nivo, allegearre fan ús ûnderfining op ferskate stadia fan it libben.

Hiel faak is it in circumstantial bangens as gefolch fan in gefoel fan wêzen út kontrôle, syn ûntefredenens mei it libben omstannichheden, benaud wie dat wat tsjoed noch slimmer sil barre, of in algemiene gefoel fan net de omgong goed by ûnwissens.

Sa angst is in normaal gefoel foar in soad, en sels in normale teken fan wêzen minsklik.

Mar foar in protte ûnrêst is in dominant krêft yn harren libben, ien dy't ynfloed op harren selsbyld, fertrouwen, relaasjes, wurkpaad, en is in konstante ynderlike stim tsjernjende dat dingen binne net rjocht en dat hja kinne mar minder.

Wat kin it earstoan west in circumstantial angst dat ebbs en streamt en opdûkt yn mineur net-slopende manieren wurdt wat mear.

Foar dizze minsken, it is in saak fan de Fysiology of biology - men wêr 'e bangens begjint yn' e harsens of gemyske make-up yn 'e lea.

En dit is wêr't angst kin wurden slopende.

Wat scarier gefoel yn 'e wrâld koe der wêze foar dyn eigen lichem en geast te wurden dyn eigen fijân, en foar de emoasjes dy't jo binne gefoel te wêzen foar it grutste part boppe jim kontrôle.

En faak de resultaten kinne wurden akute, lykas in ûnrêst oanfal of in regrettable petear of út behearskingsnivo gedrach op it wurk of thús.

Foar dizze minsken, neidat moannen of jierren fan lijen yn stilte, help is nedich en beskikber.

Faak is dit troch de stipe fan in terapeut of geastlike sûnenssoarch helpferliener dy't kin soargje foar in feilich foarum dêr't te ferwurkjen en besprekke wat der spilet - meastal immen dy't kin normaliseren en helpe regulate men syn ûnderfinings.

In goeie freon of lytse groep fan freonen kinne ek liene stipe.

Dêrneist, in besite oan in psychiater kin helpe it hier oft dy tastân wurklik is biochemical yn de natuer.

Troch koart eksperimintearjen mei ferskate medisinen, it koe wurde fêststeld oft in deficiency bestiet yn in spesifyk brein gemyske dat regelet ûnrêst.

Faak is it brûken fan medisinen, nettsjinsteande guon kant effekten, en heakje normalcy oan ien syn libben.

Nettsjinsteande it hawwen fan in tastân dy't kin wêze mei hjarren foar it libben, alteast se kinne belibje in gefoel fan frijheid en opluchting út wat oars kin in predominant manier fan wêzen.

Relief is beskikber foar immen lêst fan 'faalangst'.