Benefits of Dragon fruit for Health

Dragon fruit is a fruit that is famous for so many benefits for the health of the body. The fruit that has the Latin name Hylocereus Undatus, comes from the plant family cactus. This fruit has its own uniqueness, which before being a fruit, dragon fruit flowers began to bloom from the afternoon until night only for wilt when exposed to the sun. Because of the beauty of the flowers, often the dragon fruit flowers earned the nickname "Moon flower" or "Queen of the night".

Buah naga adalah buah yang terkenal akan begitu banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Buah yang memiliki nama latin Hylocereus Undatus ini, berasal dari keluarga tumbuhan kaktus. Buah ini memiliki keunikan tersendiri, dimana sebelum menjadi buah, bunga buah naga mulai bersemi dari sejak sore hingga malam hanya untuk layu ketika terkena sinar matahari. Karena keindahan bunganya, seringkali bunga buah naga mendapat julukan "Moon flower" atau "Queen of the night".

The fruit comes from Central America, has red and yellow skin, while the inside is purple and white. The inner appearance of the fruit is almost the same as the kiwi fruit, which is the presence of small black seeds that can also be eaten. Some people think that dragon fruit with white and red meat is different, but actually equally nutritious for the body.

Buah yang berasal dari Amerika Tengah ini, memiliki kulit berwarna merah dan kuning, sedangkan bagian dalamnya berwarna ungu dan putih. Tampilan bagian dalam buahnya hampir sama dengan buah kiwi, yaitu terdapatnya biji hitam kecil-kecil yang juga bisa dimakan. Sebagian orang mengira bahwa buah naga dengan daging putih dan merah berbeda, namun sebenarnya sama-sama bernutrisi bagi tubuh.

Dragon fruit has many nutrients for the body such as vitamins B and C, phosphorus, protein, calcium, fiber, kaptin, antioxidants, and low in calories. Usually dragon fruit consumed by blend to make juice, there are also some people make dragon fruit as a natural food coloring. Some of the benefits of consuming dragon fruit for the health of the body, namely:

Buah naga memiliki banyak sekali nutrisi untuk tubuh seperti vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captin, antioksidan, dan jugs rendah kalori. Biasanya buah naga dikonsumsi dengan cara diblender untuk dijadukan jus, ada juga sebagian orang menjadikan buah naga sebagai bahan pewarna makanan alamI. Beberapa manfaat mengkonsumsi buah naga bagi kesehatan tubuh, yaitu:

Prevents high blood pressure and heart attacks.
The content of Lycopene compounds in dragon fruit, serves to prevent blood pressure drops and heart disease such as sudden heart attacks, because dragon fruit seeds are rich in omega 3 and omega 6 fats that can help alleviate cardiovascular disorders.

Mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung.

Kandungan senyawa Lycopene dalam buah naga, berfungsi untuk mencegah penurun tekanan darah dan penyakit jantung seperti serangan jantung mendadak, karena biji dari buah naga kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang dapat membantu meringankan gangguan kardiovaskular.

Helps detoxification process.
As a source of antioxidants, dragon fruit can reduce free radicals in the body so that the process of detoxification (expenditure of toxins in the body) will run smoothly.

Membantu proses detoksifikasi.

Sebagai sumber antioksidan, buah naga dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh sehingga proses detoksifikasi (pengeluaran racun dalam tubuh) akan berjalan lancar.

Prevent cancer.
The content of lycopene compounds are also able to reduce the risk of prostate cancer. Hytocalbumin antioxidant compounds contained in dragon fruit can help the formation of carcinogenic free radicals in the body. The fruit is also rich in fiber, calcium, phosphorus, and vitamins C and B2, as well as which helps remove the toxic metals from the body that some of them can cause cancer.

Mencegah penyakit kanker.

Kandungan senyawa lycopene juga mampu mengurangi risiko terkena oenyskit kanker prostat. Senyawa antioksidan hytoalbumin yang terkandung dalam buah naga dapat membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker.

Able to prevent diabetes.
This antioxidant content also serves to prevent the occurrence of diabetes mellitus, because it can kill bad cells that are usually produced by the pattern of life and an unhealthy diet. Dragon fruit is also safe for diabetics because of its very small sugar content.

Mampu mencegah diabetes.

Kandungan antioksidan ini juga berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus, karena dapat membunuh sel jahat yang biasanya dihasilkan oleh pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Buah naga juga aman bagi penderita diabetes karena kadar gulanya yang sangat kecil.

Helps digestive problems.
High fiber content can help digestion and treat constipation. By eating the meat that also contains good protein, can make the body healthy and fresh.

Membantu masalah pencernaan.

Kandungan fiber atau serat yang tinggi dapat membantu pencernaan dan mengobati konstipasi atau sembelit. Dengan memakan dagingnya yang juga mengandung protein baik, dapat membuat badan Anda sehat dan segar.

Helps growth and bone health and blood circulation.
Calcium content that is in the dragon fruit, can maintain healthy bones and teeth. While the content of iron and phosphorus, can help smooth blood circulation and help repair damaged tissue in the body.

Membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang serta melancarkan peredaran darah.

Kandungan kalsium yang ada dalam buah naga, dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi. Sedangkan kandungan zat besi dan fosfor, dapat membantu melancarkan peredaran darah dan membantu memperbaiki jaringan yang rusak dalam tubuh.