5 alimentos que te ayudaran a prevenir el cáncer de mama
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Por su alto contenido de antioxidantes, fitoquímicos, vitaminas y minerales, te enumero los 5 alimentos que te ayudaran a combatir esos radicales libres que podrían generar cáncer de mama:
Guayaba. Rica en vitamina C y provitamina A.
Brócoli. Alto en contenido de vitaminas C y E, su cocción debe ser breve -pocos minutos- y deben aprovechar el tallo del vegetal, es donde más contiene estas vitaminas.
Fresas. Su color es debido al alto contenido de flavonoides además de ser rico en vitamina C.
Arándanos. Su gran contenido de flavonoides y carotenos lo hace un excelente alimento con capacidad de eliminar la acción de los radicales libres.
Chocolate negro. Se considera chocolate negro aquel que contenga el 70% o más de cacao. Este alimento es rico en antioxidantes, polifenoles y flavonoides.
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