Perut Buncit Pria Dewasa, Sehatkah?

_{[Img. Source]}

---

Perut merupakan bagian dari tubuh yang terletak antara dada dan pelvis (panggul). Besar atau buncitnya perut sepertinya sudah menjadi sebuah pemandangan yang biasa saat ini, kebanyakan perut buncit dialami oleh pria dewasa yang telah menikah dan juga para atlet/olahragawan yang berhenti total dari profesinya.
Bagi sebagian pria akan merasakan kurang percaya diri dengan hal satu ini, ada juga yang menggapnya sebagai gaya zaman now, apapun ceritanya, yang jelas setiap pria juga menginginkan tubuh yang ideal, sama halnya dengan wanita yang ingin tampil semenarik mungkin. Kita hanya berpikir bahwa pria gemuk saja yang memiliki perut buncit, tetapi tidak, perut buncit juga dialami oleh mereka yang berbadan kurus.

Bagi saya, bukanlah faktor penampilan atau tidak percaya diri yang menjadi masalah, namun menyangkut dengan kesehatan, hal ini tidak boleh kita anggap enteng, karena seiring dengan bertambahnya usia dan semakin melemahnya fungsi organ bagian dalam tubuh, maka sudah semestinya kita sudah harus memulai menghindari penyebab-penyebab yang dapat membuncitkan perut. Lemak visceral (intra abdomen, lemak yang tertimbun di bawah otot perut) yang kian menumpuk disekitaran organ inti seperti usus, hati dan lambung, maka jika kita abai akan kehadiran lemak itu kemungkinan besar akan menyebabkan bermacam penyakit seperti diabetes, kanker, dan juga penyakit jantung.

Untuk mencegahnya anda juga perlu tahu penyebabnya, berikut ini beberapa faktor penyebab dan pencegah perut buncit yang berhasil saya buru di mesin pencarian raksasa dan saya rasa benar adanya selaku pemilik sah sang perut yang sedang mulai membuncit:

• Enggan berolahraga
  Olahraga dapat menghancurkan (membakar) lemak jahat yang menyelimuti bagian otot anda, dan termasuk otot perut, jika anda malas melakukan olahraga, maka saya akan katakan tidak mesti berolahraga namun anda cukup melakukan kegiatan yang bisa menguras keringat anda, terserah apapun bentuk kegiatan yang anda lakukan, menyangkul, berjalan 100 meter, menyuci, mengepel seluruh rumah dan sebagainya. Olahraga atau lakukan kegiatan yang menguras keringat itu dengan teratur minimal sehari hanya 30 menit.

_{[Img. Source]}

---

• Asupan Kebutuhan Energi bagi Tubuh
  Tubuh memiliki kadar asupan gizi, lain orang beda pula jumlah asupan energy yang dibutuhkan dan karbohidrat adalah sumber terbaik untuk mengahasilkan energy, namun sangat disayang kan ketika anda tidak banyak membutuhkan energy untuk beraktifitas maka anda mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat berlebihan, seperti nasi dan mie makanan itu termasuk jenis makanan yang mengandung karbohidrat, jangan makan nasni berlebihan jika anda tidak mengeluarkan energy untuk beraktifitas yang ekstra, makanlah secukupnya dan secara teratur, bagi kita yang telah memiliki perut buncit agar lebih baik sedikit mengurangi asupan karbohidrat, untuk mencegah lapar anda bisa menggantinya dengan makanan lain, yang low karbohidrat, dan yang terpenting jangna makan nasi saat menjelang tidur karena hal jika memang tidak sanggup menahannya maka makanlah hanya sedikit saja.

_{[Img. Source]}

---

• Air es Bikin lemak menumpuk
  Benar dan siapa saya yang ingin membantah pendapat Journal of Clinical Edocrinologi “air dingin yang di minum akan menghangatkan badan hingga sesuai dengan suhu tubuh, dan tidak mungkin membekukan dan menghambat pembakaran lemak”, Namun jika yang anda minum adalah air es yang mengadung gula (manis) yang mengandung kalori tinggi? Berpulang pada pribadi diri sendiri, dan lakukan penelitian sendiri terhadap tubuh anda.

_{[Img. Source]}

---

• Stres
  Stres adalah tanda anda adalah orang modern, Saya sudah pernah membahas untuk mengahancurkan stress anda bisa melakukan olahraga, dan ternyata stres juga dapat membuat perut anda buncit itu karena ketika stress maka akan membuat pikiran mengambil energy kita, dan bagi sebagian orang rasa lapar akan muncul sehingga asupan makananoun tidak teratur.

_{[Img. Source]}

---

Apapun penyebab dan pencegahnya, godaan selalu membuat lidah dan perut tak bisa menahan rasa lapar, apalagi disaat musim bola piala dunia kerap mie instan menjadi pelipur lara penghilang lapar. Dan sebagian orang memang memiliki gen, jadi seberapapun anda menghindar kemungkinan besar akan mengalami perut yang menonjol. Mari tetap kita nikmati sembari kita kurangi. Semoga kita dalam keadaan sehat semuanya.

---

THANKS FOR READING
Posted via eSteem

---

Regards: @jubagarang