Muscle cramps.

Sahabat steemit.

Ketika anda sedang mempersiapkan lari pagi saat salah satu otot hamstring menjadi kepalan nyeri dan sakit luar biasa.
Atau itu tengah malam, dan kejang tiba-tiba mencengkeram betis anda dan memaksa untuk bangun dari tempat tidur.

Pixabay

Meskipun sering terjadi namun bisa mempengaruhi sekitar 37 persen populasi - kram otot telah lama diselimuti misteri.

Untuk waktu yang lama, para ahli percaya bahwa kelelahan otot atau semacam ketidakseimbangan cairan - disebabkan oleh dehidrasi atau jumlah elektrolit dalam darah yang tidak memadai - dapat mengganggu homeostasis otot dengan cara yang memicu aktivitas tidak sadar.

Teori ini didasarkan pada beberapa tren kejang otot, termasuk fakta bahwa olahraga yang intens dapat menghasilkan kram, dan bahwa kram lebih sering terjadi di musim panas daripada di musim dingin.
Tetapi penelitian baru mempersulit teori-teori lama ini.

"Pelari maraton yang kejang dalam kompetisi tidak berbeda dalam elektrolit serum mereka dari mereka yang tidak," kataMichael Behringer, MD, PhD, seorang profesor ilmu olahraga di Goethe University di Frankfurt, Jerman. Behringer mengatakan kemungkinan penurunan elektrolit - hal yang berkeringat seperti magnesium, kalium, atau natrium - dapat menghasilkan ketidakseimbangan cairan yang berkontribusi pada kram.

Tetapi ada yang lebih jelas dari itu, karena hanya menelan lebih banyak elektrolit adalah pengobatan yang tidak efektif "dalam banyak kasus."

Itulah sedikit banyak tentang masalah kram pada otot kita, tetap jaga kesehatan dan hindari asap rokok, salam.

Bagi kalian yang ingin bergabung dengan discord kami @steemcommunity, silahkan lihat link dibawah ini :

https://discord.gg/rhM8Gx

Dunia boleh virtual tapi persahabatan adalah hal yang nyata

I am a red fish