[카카요리] 220220 _ 참치두부조림

successgr (86)in SCT.암호화폐.Crypto • 2 years ago

오늘도 어김없이 앞산에 등산을 다녀왔네요
하루에 밥을 2끼를 먹고 16시간 공복을 유지중이라
늦은 점심겸 저녁을 먹기로 했습니다.

냉장고에 남은 음식재료나 음식이 있음 제가 대부분
처리를 하는 편입니다. 오늘은 두부 반모가 남았네요

그래서 그냥 두부부침을 할까 하다.. 얼마전 유튜브에서
본 참치두부 조림을 해봅니다.

#시작~~~

다 만들어서 이렇게 밥에 비벼 먹으면 밥 한공기 뚝 딱~~~

다 만들면 이런 비주얼입니다.
사진을 찍는건 아직도 어렵네요..
아이폰 최신형인데.. 영~~~~ ㅎㅎ

재료 : 두부 , 참치 , 청양고추, 파, 양파
양념 : 양조간장 4 , 고추장1 ,된장1/2 , 간마늘1 , 설탕1 , 맛술2 ,후추조금, 물300ml

양파, 파 잘게 썰어서 깔고 참치 깔고 두부 올리고 양념장 넣고 팔팔 끓입니다. 다 끓으면 청양고추 올리고 2분정도 더 끓이면<끝>

이렇게 와이프와 늦은 점심겸 저녁 깔끔 마무리 했습니다. 제가 만들었지만 역시 밥도둑입니다. ㅎㅎㅎㅎ~~~~

즐거운 하루 되세요^^

#sct-freeboard #zzan #aaa #dblog #bs #union #kaka-cook #krsuccess #sct

2 years ago in SCT.암호화폐.Crypto by successgr (86)

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italygame (79) 2 years ago

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