CONTEST #2 : TELL YOUR FAVORITE HEALTHY DRINKS [ AIR TIMUN SELASIH YANG MENYEHATKAN ]

Selamat malam sahabat steemit dan steemhealtcare semua dimanapun anda berada. Saya berharap anda dalam keadaan sehat semua. Pada kesempatan kali ini saya ingin mengikuti kontes CONTEST #2 : TELL YOUR FAVORITE HEALTHY DRINKS yang diselenggarakan oleh komunitas Steem Healthcare

Sebelum saya memasuki ke inti pembahasaannya. Pertama kali saya ingin berterimakasih kepada pengurus dari komunitas ini @imamalkimas, @mudajuli, @ahyar92 dan kepada pengurus lainnya di komunitas SteemHealthcare ini karena telah bekerja keras mengurus komunitas ini sehingga adanya kontes yang bagus ini steemhealthcare

Seperti yang kita ketahui, pada bulan puasa tubuh kita akan rentan mangalami kekurangan cairan, maka dari itu, kita perlu mencukupi asupan cairan dalam tubuh selama puasa baik ketika sahur maupun ketika berbuka puasa. Namun jangan asal minum, sebaiknya anda memilih minuman untuk buka puasa yang tidak hanya menghilangkan rasa haus tetapi juga menyehatkan. Salah satu minuman yang menjadi salah satu pilihan ketika berbuka puasa adalah Air timun. Tidak hanya enak dan menyegarkan, air timun juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Beberapa manfaat air timun selasih :

1. Menjaga kesehatan kulit
Anda mungkin pernah mendengar kegunaan timun untuk masker wajah. Ternyata, minum air timun juga mempunyai manfaat bagi kulit. Timun memang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dari luar bahkan juga dari dalam. Rutin meminum air timun akan membuat kulit Anda lebih lembut dan kenyal.

2. Mencegah penuaan dan melawan radikal bebas
Kegiatan Anda sehari-hari sangat beresiko menyebabkan penuaan dini. Ini karena radikal bebas yang bisa menyerang Anda melalui polusi, asap rokok, bahkan sinar matahari. Timun sangat kaya akan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan berbagai sel yang ada di dalam tubuh akibat radikal bebas.

3. Mencegah naiknya tekanan darah
Khasiat air timun bagi kesehatan darah ternyata juga sangat bagus. Bagi penderita hipertensi, biasanya dalam tubuhnya terdapat kadar sodium terlalu tinggi.sehingga, Kelebihan tersebut berisiko menyebabkan kadar air dalam tubuh menjadi tidak seimbang. Hal ini memicu naiknya tekanan darah. Untuk menetralkan kadar air di dalam tubuh, diperlukanny kandungan kalium yang cukup. Sayangnya, kebanyakan orang tidak cukup mendapatkan kalium yang diperlukan tubuh setiap hari.

Anda bisa menyiasatinya dengan rutin meminum air timun. Timun juga kaya akan kalium yang berfungsi untuk menyeimbangkan kadar sodium yang ada pada ginjal anda. Dengan begitu, tekanan darah akan menjadi stabil dan Anda bisa mencegah tekanan darah tinggi. Selain itu, air timun juga juga dapat menjaga agar darah Anda tetap menggumpal secara wajar.

4. Membuang racun-racun dalam tubuh
Timun memiliki sifat diuretik atau bisa memicu produksinya air seni. Ini berarti ginjal akan semakin mendorong racun-racun, bakteri, dan sisa zat hasil metabolisme yang tidak diperlukan oleh tubuh sehingga dapat keluar melalui urin. Proses ini dikenal sebagai detoksifikasi. Tubuh anda akan jadi lebih segar karena bersih dari berbagai racun dan zat berbahaya yang mengancam kesehatan tubuh anda.

5. Membantu menurunkan berat badan
Sering kali Anda merasa lapar dan ingin makan sesuatu, padahal Anda sebenarnya kekurangan cairan dan anda merasa haus. Cobalah untuk meminum air timun ketika Anda tiba-tiba merasa lapar. Air timun akan membantu Anda merasa lebih kenyang dengan kadar kalori yang lumayan rendah.. Cara ini baik untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan atau menjaga berat badan ideal.

6. Memperkuat tulang
Kandungan vitamin K pada timun sangat tinggi. Satu gelas air timun bisa memenuhi hingga 20% dari kebutuhan vitamin K yang disarankan untuk ada didalam tubuh. Vitamin ini sangat berguna untuk memproduksi protein yang dibutuhkan oleh tulang dan jaringan pembentuknya.

Kesimpulannya :
Air timun selasih ini merupakan minuma sangat cocok menjadi minuman untuk berbuka puasa karena menyegarkan dan menyehatkan apalagi ditambah dengan biji selasih, sehingga makin menambah kesegarannya.

Sekian dulu psotingan dari saya, semoga bermanfaat bagi sahabat dan teman-teman sekalian.

Terimakasih Banyak Kepada :

@imamalkimas [Founder]
@mudajuli [Founder]
@lidiasteem [Mod of Indonesia]
@ahyar92 [Mod of Indonesia]

Salam
@edwardyakuza