Con gusto me uno a este reto para contarles que hago para mantenerme mentalmente sana y equilibrada en mi diario vivir.

Son muchas las actividades que desarrollo día a día, tantas que termino exhausta y muchas veces me olvido de dedicar tiempo a mi cuidado personal o a actividades que me gustan y se que me hacen bien.

A modo de reflexión pude notar que hay cosas que quiero hacer para mejorar mi salud y que no he tomado la determinación de hacer, una de ellas es el ejercicio.

Pero bueno, voy a hablarles de las que si hago y que siento que son puntos de equilibrio para mis días llenos de cosas por hacer.

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_{Fotos de mi galería personal editadas en Canva app.}

Compartir con mi hija, con mi mascota, con mi familia y con mi esposo son cosas que me ayudan mucho a desarrollarme de forma personal.

Con mi hija muchas veces vuelvo a ser niña, rio, juego y disfruto de espacios solo para nosotras, es una bocanada de energía para mi, aun cuando vivimos juntas estos espacios no se dan siempre, a veces la rutina nos atrapa y cada una se ocupa en sus deberes.

Compartir a solas con mi esposo es algo que nos gusta hacer, bien sea para hacer planes, organizar ideas, hablar de problemas para resolver o solo un espacio para disfrutar juntos.

Reunirme con mi familia siempre me aporta cosas buenas, todos son muy diferentes en su pensar y actuar, verlos y saber de sus proyectos y actividades así como ellos saber de los míos se vuelve un intercambio de ideas muy chévere.

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_{Captura del canal de youtube de Juliana Postres, editadas en Canva app.}

Siempre dedico tiempo a este tipo de formación, por lo menos 1 o 2 veces por semana, no solo me formo con el material de esta gran repostera si no con cursos online de otros chef que de forma gratuita comparten sus conocimientos, tips y experiencias de vida.

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_{Fotos de mi galería personal editadas en Canva app.}

La formación presencial es algo que disfruto mucho, tengo varios años invirtiendo en esto, he realizado no menos de 12 cursos presenciales en estos últimos años, a veces quisiera hacerlo mas seguido pero requiere de inversión de dinero y tiempo, aunque no me quejo de lo que he realizado, todos han sumado en mi formación repostera.

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_{Fotos de mi galería personal editadas en Canva app.}

La pandemia me empujo a aprender otro tipo de cosas y también me regalo tiempo suficiente para pensar mas en mi cuidado personal, aprendí a cortarme el cabello yo misma, desde ese entonces lo hago así como también aprendí a darme un mejor cuidado de la piel a raíz de una afección en la piel que llegó también con la pandemia. Desde ese entonces soy mas consciente del cuidado de mi piel y cabello, trato de dedicarle el tiempo que requiere.

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_{Captura de youtube, editadas en Canva app.}

Es importante cuidar nuestro interior tanto o mas que nuestro exterior, me considero una persona sensible en este aspecto y que siempre esta buscando crecer y ser mejor persona, en la web podemos encontrar muchos seminarios, talleres, videos que invitan a reflexionar sobre nuestro transitar en esta vida.

También me gusta escuchar música instrumental, me ayuda mucho en mis momentos de estrés, ansiedad o en los que requiero concentrarme.

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_{Fotos de mi galería personal editadas en Canva app.}

El tiempo a solas es algo que si o si debo organizar por lo menos 1 vez a la semana, disfruto mucho de tomar café sola o comer algo sola, ir a la plaza a disfrutar del aire fresco y de ver pasar a la gente, me gusta la soledad, me ayuda a balancear mis días y a salir de la rutina que a veces se vuelve atropelladora.

Por supuesto hay mas cosas a las que le dedico tiempo para sentirme bien, son mas superficiales, maquillarme, pintarme el pelo, tomar vino (aunque por ahora no puedo), y casi lo olvido... cocinar es una de mis terapias favoritas con esta actividad me divierto, creo y comparto lo que se y tengo con los demás.

No me queda mas que agradecerles por leerme :)

Invito a mis amigas @marpa @alanasteemit @nancy0 @andreinamar @mariami @edili24 @yennyteran a participar.

Con amor Nahela.