Top Family dinámica diaria, lunes: 21/08/2023 → “Peso, dieta, caminar, ejercicio, salud.”

Saludos amigos de Topfamily.

Comenzamos la semana con las cinco palabras propuestas por mi el día domingo. Vamos a ver que podemos armar con ellas que resulte un tema interesante.

Les comparto el post del reto para seguir las reglas de concurso: Top Family dinámica diaria, lunes: 21/08/2023 → “Peso, dieta, caminar, ejercicio, salud.”

Invitando a participar: @aleravago, @genomil y @esthersanchez.

Imagen de Martin dalsgaard en Pixabay

Peso, dieta, caminar, ejercicio, salud

Que les puedo contar he estado flaca, he estado gorda, solo el que ha pasado por estos altibajos emocionales y de peso sabe de que estoy hablando. Según algunos médicos no existe un peso ideal, solo el peso con el que te sientas bien y eso si es importante. Pero la realidad es que nadie esta bien cuando tiene sobre peso.

Todos queremos esa píldora mágica que nos haga bajar de peso sin pasar grandes trabajo, ni ejercicios y mucho menos pasando hambre.

No se que tanto sirven las dietas si cuando vuelves a comer "normal" vuelves a subir de peso. El único método que me sirvió para bajar de peso, fue caminar varios kilómetros todos los días junto a Nano. Además que me permitía ordenar mis pensamientos, rezar un poco y sentirme muy bien de animo al salir a tomar aire libre en el parque.

_{Imagen de Michał en Pixabay}

Cuanto más distancia cubría mejor me alimentaba, sin hacer dieta simplemente llenando menos mi plato. Porque la cuestión no esta en dejar de comer sino comer menos. al menor consumo de calorías y mayor gasto de energía se baja de peso y uno se siente mejor. La ropa comienza a quedarte holgada y los demás lo notan.

Es muy molesto cuando alguien te dice: engordaste. Será que creen que no tengo espejo en mi casa. Claro que tengo un espejo y el que lo comentes , no hará que deje de comer.

He visto personas cercanas que se han operado y no en todos los casos da un buen resultado. Engraparse el estomago para dejar de comer tanto es una operación cada vez más rutinaria. He visto casos con buenos resultados y otros que han perdido la operación.

Lo ideal es sentirse bien con un peso cercano al ideal por talla y altura, pero siempre lo más importante será la salud.

_{Fotos con fuente identificadas}

¡Gracias por tu visita!