¿Qué tal su semana? Espero que muy bien… que todos sus proyectos y metas trazadas estén encaminados hacia el éxito, que a pesar de las vicisitudes y problemas tengamos presente que después de la tormenta siempre llega la calma. ¡Todo tiene solución! ¡Visualicemos el arcoiris!

Esta semana desarrollare las preguntas en cuanto al desempleo y la automotivación, por lo tanto tenemos que comprender que el desempleo genera un impacto muy fuerte en la vida y bienestar de cada persona, sin contar los efectos socioeconómicos que trae consigo estar desempleado y el desgaste emocional.

Ahora bien, empecemos:

Una vez que comprendemos el significado de desempleo… debemos saber que la respuesta psicológica ante el desempleo varía de acuerdo a ciertos factores: edad, clase social, responsabilidades económicas y la personalidad de cada individuo. Por lo que una persona común que depende de su trabajo para subsistir, se le puede presentar alteraciones del sueño, ansiedad, trastornos gastrointestinales, depresión, la tristeza, los pensamientos negativos, la inseguridad, la desesperación, baja autoestima, sentimiento de fracaso y pensamientos negativos. Por este motivo, es importante que si se llega hasta este punto se lleven a cabo terapias para la ansiedad, ya que, se puede llegar a intensificar la irritabilidad, la frustración y el malhumor.

La condición emocional del individuo deriva en los principios de depresión hasta alcanzar una desmotivación y resignación total a su estado de “desempleado”. Estos son algunos de los principales síntomas y consecuencias del desempleo durante largos periodos de tiempo. Una condición laboral que no solo afecta la salud mental, sino que además, genera múltiples efectos sobre la salud general del individuo.

Mi experiencia personal con el desempleo lo viví con mi papá en los años 1.992, en una crisis fuerte, dado que venía de laborar en empresa privada (banco), ya tenía aproximadamente 50 años de edad, y bueno su liquidación la invirtió en unos productos naturales para vender… sin embargo cuando una persona está acostumbrada a vestir de traje y corbata y un día de la nada estar en casa fue impacto se enfermó de los nervios, ansiedad, mal humor y donde su entorno que éramos nosotros su familia también nos afectó. Fue un proceso fuerte lleno de tristeza e infelicidad. ¡Gracias a Dios que después comenzó a estudiar, saco un TSU en Informatica y luego la Licenciatura en Administración y eso lo lleno de valor…! Ahora administra el minimarket de mi hermana y se podrán imaginar un abuelo de 76 años!

Todos necesitamos auto-motivarnos, mantener una actitud positiva depende de nosotros, es el primer paso, el impulso necesario para alcanzar nuestras metas, es importante aprender algunas técnicas de automotivación, para esos momentos en los que nuestro estado de ánimo este bajo, justo ese es el momento en el que debes luchar contra ti mismo y vencer la pereza.

1.Iniciar, lo importante es empezar, aunque no tengas ganas, ¡hazlo!, verás cómo una vez iniciada la tarea es mucho más fácil desarrollarla y finalizarla con éxito. Esto te reportará una satisfacción personal.

2.Fíjate metas alcanzables. Y dentro de ellas pequeños objetivos que alcanzar poco a poco, de forma que su consecución sea fácil de conseguir, con un poco de esfuerzo. Así verás avanzar tu progreso de forma constante.

3.Prémiate por tus logros. ¿Por qué no? Es una buena estrategia para tener ganas de lograr el objetivo que te has propuesto. El premio puede ser algo que te guste: un poco de chocolate, salir a bailar, un partido de fútbol, comprarte algún capricho.

4.Evitar posponer las tareas, pues lo único que conseguirás es retrasar las tareas innecesariamente y desmotivarte al ver que no consigues tus objetivos.

5.Aprende habilidades. Si te has propuesto un objetivo para el que consideras que necesitarás habilidades que no posees, no cambies de objetivo. Es el mejor momento para aprender esa nueva técnica.

6.Procura trabajar en equipo. Una de las grandes ventajas de trabajar en un equipo de personas es la motivación es colectiva, un sistema muy eficaz para crear un ambiente de trabajo positivo.