El Juego del Diario 17.01.22 - Día de Entrenamiento - Mejorando en Salud - Club5050

leomolina (68)Miembro SV ✅in Steem Venezuela • 2 years ago

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Buenos días amigos de #Steemit, espero que se encuentren bien de salud en sus hogares y a salvo de este virus que está muy fuerte de combatir y sobretodo de sobreponerse luego del contagio.

Hace dos semanas que nos contagiamos mi hijo Cristiano y yo de una gripe muy fuerte de la cual no acudimos a realizarnos la prueba, si no que nos aislamos inmediatamente y empezamos a tomar reposo. La fiebre y la congestión es algo que jamás en mi vida había sentido, por lo que a medida que fuimos mejorando hemos realizado actividades al aire libre progresivamente para que el sistema respiratorio vuelva a la normalidad.

_{Good morning friends of #Steemit, I hope you are in good health in your homes and safe from this virus that is very strong to fight and above all to overcome after contagion.}

_{A week ago my son and I were infected with a very strong flu for which we did not go to take the test, but we isolated ourselves immediately and began to rest. The fever and congestion is something that I had never felt in my life, so as we have been improving we have progressively carried out outdoor activities so that the respiratory system returns to normal.}

_{Leo y Cristiano}

El día de hoy que nos sentimos mejor de ánimo y salud decidimos salir a la cancha a retomar nuestras prácticas de fútbol y a exigir un poco más al organismo, para que ese virus y todo lo malo salga de nuestros cuerpos. Y la verdad es que este tipo de entrenamientos purifican el alma también, es importante hacer siempre lo que queremos, complacernos en las cosas que nos gustan, y en esta familia amamos el fútbol.

_{Today, when we feel in better spirits and health, we decided to go out on the field to resume our soccer practices and to demand a little more from the body, so that this virus and everything bad comes out of our bodies. And the truth is that this type of training purifies the soul too, it is important to always do what we want, indulge in the things we like, and in this family we love soccer.}

_{Cristiano, Juan Pablo y Leo}

Al entrenamiento del día de hoy se nos sumó nuestro inseparable amigo Juan Pablo, a quien teníamos un par de semanas sin ver debido al aislamiento, pero que vino con todas sus ganas a correr y realizar las actividades recreativas. Me gusta que mi hijo tenga este tipo de amistades sanas y deportistas, esto va creando buenos hábitos dentro de una sociedad que cada día va más golpeada por las ociosidades y malos hábitos, pero que nosotros los padres debemos orientar responsablemente hacia el buen comportamiento.

_{Today's training was joined by our inseparable friend Juan Pablo, whom we had not seen for a couple of weeks due to isolation, but who came with all his desire to run and perform recreational activities. I like that my son has this type of healthy and athletic friendships, this creates good habits within a society that is increasingly hit by idleness and bad habits, but that we parents must guide responsibly towards good behavior.}

_{Calentamiento}

En este primer video empezamos con ejercicios de calentamiento, iniciando con lanzar el balón con los brazos a distancias cortas, medias y largas, alternando hacia un lado y hacia el otro. El objetivo es que se creen las condiciones para exigir luego un poco más para patear la pelota. Luego con el balón en el suelo comenzamos a pasarnos con los pies, igualmente desde una distancia corta hasta una más larga. Finalmente practicamos la conducción del balón que es muy importante, con pequeñas carreras.

_{In this first video we start with warm-up exercises, starting with throwing the ball with the arms at short, medium and long distances, alternating to one side and the other. The goal is to create the conditions to then demand a little more to kick the ball. Then with the ball on the ground we begin to pass each other with our feet, also from a short distance to a longer one. Finally we practice driving the ball, which is very important, with small runs.}

_{Partido Amistoso}

Como punto final y para ponerle broche de oro a la jornada deportiva jugamos el gran partido decisivo, donde este par de chiquillos formaron parte del mismo equipo para intentar derrotarme. Una partida bastante agradable donde tuve que haber quemado una gran cantidad de calorías, estos niños tienen demasiada energía, me hicieron correr demás.

_{As a final point and to put the finishing touch to the sports day, we played the big decisive match, where this pair of kids were part of the same team to try to defeat me. Quite a nice game where I must have burned a lot of calories, these kids have too much energy, they made me run too fast.}