무릎이 아파서 운동 시작합니다 💦 일상 #75
확실히 출퇴근 거리가 가까워지고나서는 하루에 2000보도 걸을까 말까하는 형편없는 움직임량을 나타내고 있습니다😅
그냥 일자로 누워있어도 무릎이 아프고 그러더라고요..? 안되겠다싶어서 스탭퍼를 구매했습니다!
오늘부터 아침에 조금씩 해보려고해요!
다이어트가 아닌 생존을 위한 움직임이랄까요😂
아니 20분만해도 땀이💦💦
운동 끝나자마자 든든하게 추어탕 한그릇 했습니다!
뿌듯한 아침이네요☀️
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통증클리닉에 가셔서 검사하시고 주사 맞으시면 많이 좋아져요. 물론 안해본거 없이 더 해보셨겠지만 ...처음부터 무리하지 마시고 천천히 하세요
주사는 생각못했네요 그냥 무릎아프다~만 생각했지 한게없어요😅 감사합니다!!
날이 쌀쌀한데 추어탕 아주 적절적절..
추워서 추어탕
벌써 무릎이 아프면 안되요..
그러게나말이에요..
운동만큼 힘든게 없죠ㅠ;
귀찮습니다😂
무릎은 너무 무리한 운동은 오히려 해가 될수 있다고 합니다.
적당한 운동이 최고죠^^
네! 살살해보도록 하겠습니다!😊