Una lunga cavalcata - Ripresa avvenuta

E finalmente si riparte, in tutti i sensi, riesco ad aprire un nuovo negozio, completamente mio, e soprattutto si ricominciano gli allenamenti a tutti gli effetti, comprese le gare podistiche, ma è tutta un'altra musica rispetto anche solamente a 5 anni prima...

Innanzitutto, a causa dell'inattività prolungata di 3 anni, il mio peso era lievitato fino agli 82 kg (magari fosse il mio peso attuale...), certamente, avevo solo 36 anni, con un metabolismo che ancora viaggiava molto bene, per cui rispondeva benissimo agli stimoli di allenamenti di resistenza, aumentando il consumo basale ed innescando un meccanismo di diminuzione del peso, precisamente non ricordo quanto riuscii a calare, ma non talmente tanto da ritornare sui pesi di 10 anni prima, ma nemmeno di 5 anni prima, dagli 82 dovrei essere sceso intorno ai 75-77 kg, con una percentuale di muscolatura superiore, per cui un quadro discreto ma non eccellente, da qui scaturiscono una serie di considerazioni...

Nessun ricordo in particolare delle corse domenicali, perché gareggiavo in manifestazioni alle quali spesso non avevo mai participato, se da una parte era un fatto stimolante, dall'altro non avevo riscontri diretti delle mie prestazioni in rapporto agli anni precedenti, ma fu chiaro sin da subito che andavo molto ma molto più piano, qualche gara era misurata e certificata, al pari delle competizioni romagnole (io gareggiavo a causa degli stand quasi sempre nelle Marche e in Umbria), con difficoltà riuscivo a scendere di qualche secondo sotto ad un ritmo di 4 minuti e 30 secondi al km, su distanza di 10 km, ma importante era solamente il fatto di essere ritornato a correre, con una frequenza di 2-3 allenamenti a settimana più la garetta domenicale, una fotocopia sbiadita del mezzo atleta di una decina d'anni prima ma significativamente era pur qualcosa, e poi non si poteva mai sapere, sarei anche potuto risalire di forma fisica, ad esempio incrementando il numero di sedute di allenamento settimanale, oppure la loro lunghezza, per dedicarmi a qualche maratona, ora viste anche in funzione di possibili vacanze in coppia.

Passata la primavera, nell'estate del 2002 mantenni un decente livello di condizione fisica, decisi quindi di iscrivermi a una maratona nel tardo autunno, guardando il calendario delle manifestazioni la mia scelta ricadde sulla Firenze Marathon, che si teneva verso la fine di novembre, avevo tutto il tempo di far passare la calura estiva e di dedicarmi al perfezionamento della preparazione con l'effettuazione dei lunghi nei più comodi mesi di settembre ed ottobre, l'obiettivo era quello di portare a termine la gara con un tempo decente e di riuscire almeno a svolgere 2-3 uscite intorno ai 30-32 km, i cosiddetti lunghissimi....

Continua...

Disegno di mia proprietà, realizzato da @ran.koree