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RE: 제이미의 일상기록 #16/Music Box #12.5
오! 저랑 추구하는 방향?이 비슷하신 것 같아요~! 저도 소화문제, 건강 때문에 밀가루를 좀 멀리하려고 하는데
엄청 좋아해서 슬플 뿐ㅠㅠ 밀가루 피할 때 빵같은 거 ‘하나만 먹어야지’ 하는 생각으로 하나 먹으면 계속 땡기는 게 문제에요ㅜㅋㅋㅋ 거의 고삐 풀리듯ㅠㅠ 먹고나면 역류성 식도염 재발하고ㅎㅎㅎ
물을 많이 드시는군요! 저도 자주 수시로 먹어야하는데.. 물 마시는 걸 습관화할 수 있는 방법이 있을까요?ㅠㅠ
습관화는 정말 그냥 규율처럼 처음에 하는 수밖에 없죠. 그러면 습관이 되는...지름길은 없는 것 같아요. ㅠㅠ 저도 원래 물 대신에 과일주스를 많이 먹던 시절이 있었는데 술을 끊고 나서 당이 당겨서였거든요. 물을 많이 마시면 일단 그런 중독이 빨리 사라지긴 합니다. 밀가루도 중독적이죠! ㅠㅠ
맞아요ㅠㅠ 저도 정말 습관처럼 사먹었던 과일주스, 편의점 달달한 커피, 믹스커피, 탄산음료 이젠 다 안 먹어요! 의식적으로 거부해야 끊을 수 있더라구요~ 아메리카노만 먹고 탄산 안 먹고 물만! 안 먹다보니 안 먹고도 살 수 있구나 느끼구요ㅎㅎ 물이 또다른 건강한 식습관을 가지게 하는 데 도움을 주겠군요! 조언 감사해요ㅎㅎ