[몸챙김, 마음챙김] 스스로를 인지하는 것

차를 마시고 수련을 하다보면, 감각이 예민해지는 때가 있습니다. 그러다 보면 간혹 자신도 몰랐던 감정을 인지하게 됩니다.

이번 주에 저도 몰랐던 감정을 명증하게 인식했습니다. 그건 분노였습니다. 제 안에 이렇게 명증한 분노가 있는 줄 몰랐습니다. 다르다고 해서 나타나는 분노. 자아를 지키고자 하는 분노 말이죠. 물론 겉으로는 표현하진 않았지만 제 존재 안에 분노가 자리 잡고 있음을 명증하게 느꼈습니다.

그러면서 스스로 조심하게 됩니다. 아마 인지하지 못했으면 그 감정대로 끌려가게 되었겠지요. 하나 둘 자게를 알아가는 게 스스로 삼가하게 되는 장치가 됩니다.

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