아론의 운동과 건강 - 6월 4일 일지
- 제 등판 아닙니다. 제 사진은 다이어트 성공하면 공개할까 생각중:)
- kiwifi님 대문 감사합니다.
6월 4일 운동과 다이어트 일지입니다.
Day 4
저속 자전거 20분 - 준비 운동
웨이트트레이닝
인터벌 자전거 10분
여름이 시작된 건지 가볍게 하는 데도 벌써 덥네요
인터벌 자전거 타는 건 언제나 힘들고요
중량은 많이 못칩니다. 기운이 없어요.
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아주 조금씩 변화가 있습니다.
일요일에 음식 치팅을 좀 해서 역변이 있지 않을까 했는데
그 정도는 아니었네요.
계속 열심히 해보겠습니다.
화이팅입니다!
감사함다! ^^
캬 저두 .. 열심히..!! 운동해야하는데 말이죠 ㅠ_ㅠ
어서 시작하시져! ㅎㅎ
아론님 몸짱이시군요. +_+ 전 건강 지키려고 오늘 아침에 등산하고 왔어요. 나중에 웨이트도 좀 하고 싶은데... 전 그냥 맨몸 운동 위주로 하고 있답니다.
몸짱은 아니고요 그냥 몸짱이 되고 싶기만 합니다. ^^
데드리프트 진짜 힘든데 ㅠㅠ 으악!!!
조만갘 아론형의 멋진 몸매공개예정!!
가볍게 가볍게;;; ㅎ 멋진 몸매 무엇;; 흘;;;
가끔씩 변화된 수치 비교해주면 좋겠습니다.. ㅋㅋㅋ
다시 수정함. 이제 보기 괜찮게 나올 것임 ^^
마크다운 마스터!! 훨 보기 좋다 굳굳
수치 비교 사진 매일 올라가고 있는데 어이하여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제눈이 잘못되었나봅니다 ㅋㅋㅋㅋ
아 맙소사 저게 두개였다니 어쩐지 길더라 ㅋㅋㅋ
피씨 화면 기준으로 편집했더니 모바일에선 꽝 ㅎㅎㅎ 아 기준을 다시 잡아야 ㅎㅎ
모바일로 보는중이라 ㅋㅋㅋ 그냥 사진사이에 스페이스바 하나정도 넣어줘도 ㅋㅋ 공간생기는데
피씨에선 가로로 나란히 붙였거든. 이따 손볼게 ㅎ
빠른피드백 감사합니당 ㅋㅋ
수정 완료. 피씨에서도 세로로 나오겠네
kiwifi 님 대문 엄청나네요. ㅋㅋㅋㅋ 대박. 근데 아론짱. 바벨로우를 400번이나 했나? 이게 도대체 몇 번임?? ㅋㅋㅋㅋ. ㅇ_ㅇ 이정도면 세계챔피언 수준인데.
앞의 것이 중량이고 뒤의 것이 횟수인데;;; ㅎㅎㅎㅎㅎ
아.. 글쿠나. 헬스 안 한지 오래된 티를 냈네.ㅋㅋㅋㅋ. 아 그래도 아론짱은 전체적으로 몸이 탄탄한가보다. 앞에서 세트 수 적절하게 해놓고 중량을 높이는 방식으로 운동하네. 그것도 8세트나.
인터벌 자전거 거의 죽음...😊
ㅎㅎ 해본 사람만 아는 지옥
이왕 자전거 운동도 하시는김에 자전거한대 뽑아서 탑시다! 자전거 영업 ^^
제주도 내려올 때 자전거 팔고 왔어요 ㅎㅎㅎ
ㅜㅜ 그럼 열심히 헬스장 자전거를 타는걸로..
ㅎㅎ 집에 고정 자전거가 있어서 자주 타고 있어요 ㅎ
대단하세요. 자극도 받아 좋네요~
짱짱맨 호출에 출동했습니다!!