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RE: [전원 보팅, 한명 풀봇!] 매일 운동 프로젝트 7/15
일주일에 3회 4회 홈트레이닝 스쿼트 20 3셋 허리 20 3 세트 다리 20 3세트 최소 요렇게 하고있어요 .
운동을안하면 아프더라구요 😅 안아프기위해서 합니당
일주일에 3회 4회 홈트레이닝 스쿼트 20 3셋 허리 20 3 세트 다리 20 3세트 최소 요렇게 하고있어요 .
운동을안하면 아프더라구요 😅 안아프기위해서 합니당
네, 꾸준히 운동하면 너무 바쁜 일정으로 잠깐 쉬더라도 기본적으로 몸을 지키는데 도움이 되더라고요.
코어근육 부터 강화에 성공하시기를 응원합니다!
넵 더워도 쭉해야될것같아요 안하면 확실히 다르더라구요 ㅎㅎ 이따 저녁에 꼭 해야될꺼같아요 응원감사합니다