몸에 좋은 낙지 드시고 힘내세요 ~~

우리 스티미언 회원님들 즐거운 주말을 보내고 계신가요 ???

이사하고 몇일이 지나지 않아서 그런가 ?

하루하루가 기쁜 나날을 보내고 있습니다.

오늘도 출장이 있어서 안면도에 다녀왔습니다.

요즘 날이 더워서 입맛 없으신 분들 많으시죠 ??

시원한 연포탕 한그릇 드시고 힘내시는거 어떤가요 ?

힘이 들때 한그릇 하면 불끈 불끈 힘이 나는 거 같더라구요

그래서 피곤하고 기운이 없을때 낙지를 많이 먹습니다.

*낙지의 효능 *

1. 다이어트 효과
   낙지는 칼로리가 낮은 음식이지만, 단백질과 영양소가 풍부하게 들어 있습니다.
   다이어트 중에 단백질과 영양소를 골고루 섭취하는 것이 쉽지 않지만 낙지를 통해 어느정도 충족이 가능합니다.

2. 두뇌발달
   DHA는 두뇌 발달에 도움을 주며 낙지에 많이 들어 있습니다.
   성장기 어린이, 학생이라면 두뇌발달, 중년은 치매예방이라는 낙지의 효능이 있습니다.

3. 기력회복
   필수아미노산은 기력을 회복시켜주는 효능이 있습니다.
   필수아미노산의 일종인 타우린이 낙지에 많이 들어 있으므로 기력회복 효능이 있습니다.

4. 빈혈예방
   철분을 잘 섭취하면 빈혈을 예방할수 있는데, 낙지에는 철분이 풍부하므로 빈혈예방에 효능이 있습니다.

이렇게 좋은 낙지 드시고 건강 유지핫는것은 어떤가요 ~~~