배나온 아저씨 몸짱 프로젝트 7주차 3일

안녕하세요 종드입니다.

뭔가 체형은 조금 좋아지는데 체중은 변함이 없는 요즘입니다.

다시금 더 정신차려야할 시기인거같아서

한동안 주말에도 먹는거 자제해야겠습니다...

여튼 아침에 아그마틴

운동전 아그마틴+stimul8 먹었습니다.[부스터도 이번에 다먹고나면 끊으려구요]

스미스머신에서 밀리터리프레스
25키로 20회

스미스머신 비하인드넥프레스
20키로 19회

리어델토이드머신
50키로 20회

숄더프레스머신[패러럴그립]
35키로 18회

싯업
20회

경사6.5 속도5.5 40분

운동끝!

운동은 잘되는거같아요 대신에 운동량이 부족한거 같아서
얼른 날좀 시원해지면 새벽에 줄넘기라도 하러가야할거같습니다 ㅜㅜ

그리고 기다렸던 옷이 도착했습니다...ㅋㅋㅋ

![KakaoTalk_20180808_125539667.jpg]
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이거입고 공원가면 완벽한 인싸가 될거같습니다..ㅋㅋ