[풀보팅 이벤트]주말엔... 운동합시다.

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꾸준히 운동하는 우리는 날마다 조금씩 더 건강해지고 있습니다.

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안녕하세요. @yangpankil27입니다.

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이번주도... 주말엔 운동합시다.

육아와 일상생활에 지장을 주지 않는 범위에서 운동을 하려고 노력하다보니

새벽(아침시간) / 아이들 낮잠시간 또는 저녁시간을 활용해서 실시하고 있습니다.

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• 주말엔
  새벽시간에는 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는 것을 목표로...
  낮잠시간에는 아이들이 자는 오후시간을 목표로...

  저녁시간에는 아이들 취침시간인 9시30분 이후에 운동을 하는 것을 목표로 하고 있습니다.

• 주중엔
  시간적 여유가 있는 것도 아니고 더구나 아이들이 아픈경우에는 정말 시간내기가 힘든데요.
  다행히 아내가 배려해 준다면 아이들이 잠든사이 잠깐이나마 운동 할 수 있는 시간을 가질 수 있을 듯 싶습니다.

  꼭 많은 시간을 내서 운동하는게 능사는 아닌 듯 싶습니다. 이렇게 잠깐의 운동에도 큰 즐거움을 얻을 수 있는 거 같습니다.

  그리고 얼마안되는 스팀파워지만 운동에 동참하신 분들에게 아래와 같이 풀보팅 해드리겠습니다.

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[참여방법 ]

1.해당글 업보팅

2.댓글 또는 보팅받고 싶은 운동 관련 포스팅 링크 하면 끝

-보팅파워는 얼마 안되지만 풀보팅 해드립니다.

-당첨자 수는 5명입니다.

-신청기간은 '18.8.13.(월)까지입니다.

-1인 1포스팅 / 1댓글 신청바랍니다.

-페이아웃된 포스팅은 보팅해도 보상이 발생하지 않습니다.

당첨자 선정은 @opsteemit님의 / opdice 이용하고 kr 스티미언 위주로 가장 높은순위부터 보팅합니다.

/opdice 가 작동을 안할 경우에는 @yangpankil27 마음대로 보팅하겠습니다.

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최근엔...

틈세시간을 공략해서 운동하는 것이 쉽지 않네요...

아이들 재우다가 제가 먼저 잠들어 버리고 마니... 달리기나 자전거를 탈수 가 없네요...

그래서 얼마전부터 어깨 재활 훈련차 수영을 시작했는데요.

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수영은 3년정도 꾸준히 했었는데요. 1년 정도의 공백의 무서움을 느끼면서...

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자유형 / 평형 / 접형 발차기 연습하면서 마지마으로 자유형으로 2~3바퀴 돌고 끝내는 걸로 연습중인데요. 수영장 갈때마다 물을 먹으니 고역이네요... 역시 수영은 어렵습니다.

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즐거운 주말도... 벌써 일요일 오후시간이네요.... 즐거운 주말 오후 보내시구요.

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항상 어제보다 행복한 오늘이 되기를...

감사합니다.

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