[풀보팅 이벤트]주말엔... 운동합시다.

---

꾸준히 운동하는 우리는 날마다 조금씩 더 건강해지고 있습니다.

---

안녕하세요. @yangpankil27입니다.

---

이번주도... 주말엔 운동합시다.

육아와 일상생활에 지장을 주지 않는 범위에서 운동을 하려고 노력하다보니

새벽(아침시간) / 아이들 낮잠시간 또는 저녁시간을 활용해서 실시하고 있습니다.

---

• 주말엔
  새벽시간에는 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는 것을 목표로...
  낮잠시간에는 아이들이 자는 오후시간을 목표로...

  저녁시간에는 아이들 취침시간인 9시30분 이후에 운동을 하는 것을 목표로 하고 있습니다.

• 주중엔
  시간적 여유가 있는 것도 아니고 더구나 아이들이 아픈경우에는 정말 시간내기가 힘든데요.
  다행히 아내가 배려해 준다면 아이들이 잠든사이 잠깐이나마 운동 할 수 있는 시간을 가질 수 있을 듯 싶습니다.

  꼭 많은 시간을 내서 운동하는게 능사는 아닌 듯 싶습니다. 이렇게 잠깐의 운동에도 큰 즐거움을 얻을 수 있는 거 같습니다.

  그리고 얼마안되는 스팀파워지만 운동에 동참하신 분들에게 아래와 같이 풀보팅 해드리겠습니다.

---

[참여방법 ]

1.해당글 업보팅

2.댓글 또는 보팅받고 싶은 운동 관련 포스팅 링크 하면 끝

-보팅파워는 얼마 안되지만 풀보팅 해드립니다.

-당첨자 수는 5명입니다.

-신청기간은 '18.7.9.(월)까지입니다.

-1인 1포스팅 / 1댓글 신청바랍니다.

-페이아웃된 포스팅은 보팅해도 보상이 발생하지 않습니다.

당첨자 선정은 @opsteemit님의 / opdice 이용하고 kr 스티미언 위주로
가장 높은순위부터 보팅합니다.

/opdice 가 작동을 안할 경우에는 @yangpankil27 마음대로 보팅하겠습니다.

---

오늘은 저녁때 아이들 자면 달리기를 해볼 생각입니다.

모처럼 푸른 하늘에 멋진 주말 보내시길 바랍니다...

---

[트랭글 이미지]

• 이동거리 : 5.22km(달리기 5.0km / 걷기 0.22km)
• 이동시간: 00:42:21(0시간42분21초)
• 평균속도: 7.6km/h(최고속도 9.5km/h)

어제 저녁에도 열심히 달렸는데요. 역시나 여름밤에 달리기는 무척이나 즐거운 것 같습니다.

건강을 위해서 일주일에 2~3번 정도의 가벼운 달리기 어떠신가요~!?

---

항상 어제보다 행복한 오늘이 되기를...

감사합니다.

---