Sınav Kaygısı Yenmek İçin Öneriler

Okul hayatı boyunca girilen sınavlar çocukları olumsuz etkileyebiliyor Özellikle üniversite ve lise giriş sınavları öğrencilerde kaygı sorunu oluşturuyor.Geleceklerini belirlemedeki en büyük adımlardan biri olan sınavlarda kaygılar ve stres yenilemezse başarısızlıkla sonuçlanabiliyor.

Bu sınavların öğrencilerin okul hayatı için büyük önem taşıyor olması kazanamazlar ise onların hayatının sonu olmadığı, endişe ve kaygının kontrol edilebilir olması gerektiği aşılanmalıdır.

Sınav kaygısını yenmek için yapılabilecekler;

Öncelikle ders çalışma programları düzenlenmeli ve eksikler çıkarıkarak tamamalanmalıdır .

Hangi meslek , hangi üniversite, hangi bölüm istediğinize karar verin ve alternatif kararlar da belirleyin.Belirsizlikte kaygı oluşmasına neden olmaktadır.

Sınavın hayatın sonu olmadığını sadece çalıştığınız kadar başarı gösterebileceğinizi bilin.

Başkalarının korku ve düşüncelerini dinlemeyin ve düşünmeyin.

Yaptığınız denemeler de hangi konularda endişe duyduğunuzu tespit ederek üzerine gidin.Eğer çözemiyorsanız uzman yardımı alın.

Ailenizin sizin iyiliğiniz istediğini unutmayarak söylediklerini kötü algılamayıp gereksiz alınganlıklarda bulunmayın.

Kendinizden ve çalışmalarınızdan emin bir şekilde sınavı kazanabilceğiniz düşüncesini benimseyin.