Muy bueno el post y con la finalidad de aportar en positivo, me permito mencionar algunas ideas que han funcionado y mejorado mi problema de espalda: Cuidar la postura al sentarme y pararme, respirar profundo la mayor cantidad de veces al día, combatir el estrés, consumir vitamina D, controlar el peso, disminuir el fumar y descansar bien entre 7 y 8 horas diarias.