Feeling tired and desperate in life? เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยและท้อแท้ในชีวิต

ในสภาพการใช้ชีวิตประจำวันในยุคปัจจุบัน นอกจากเราจะมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยร่างกายแล้ว การใช้ชีวิตในปัจจุบันของเราก็สามารถสร้างความเจ็บป่วยให้กับจิตใจได้ง่ายเช่นกัน

แน่นอนว่าทุกคนคงจะเคยรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวัง หมดหวัง เหนื่อยหน่าย หมดแรง กับสภาพแวดล้อมต่างๆที่อยู่รอบตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อมที่ทำงาน สภาพแวดล้อมในครอบครัว หรือแม้กระทั่งกับเพื่อน หรือคนรัก ไม่มียาวิเศษใดๆ ที่จะช่วยให้คุณพ้นสภาพและปราศจากความทุกข์ใจ นอกจากที่ตัวเราเองที่ต้องตั้งสติ ลุกขึ้นมาปรับทัศนคติของตัวเองเพื่อให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่เป็นอยู่ให้ได้ พูดง่ายๆก็คือ คิดบวก สำหรับคิดบวกในที่นี้ไม่ได้หมายความถึง การบวกที่เป็นการประทะและพุ่งชน แต่คิดบวกหมายถึงการปรับทัศนคติให้เป็นเชิงบวก ให้ลองคิดแบบนี้ดูบ้างแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้น

ในชีวิตของเราในที่สุดแล้วเรายังคิดคนที่ยังคอยอยู่เคียงข้างและหวังดีต่อเรา ไม่ว่าจะเป็น เพื่อน พี่น้อง พ่อแม่หรือคนในครอบครัว แต่ถ้าใครลองมองรอบๆ ตัวแล้วยังรู้สึกว่าไม่มีใครเลยที่อยู่ข้างคุณ คุณก็ต้องปรับทัศนคติครั้งใหญ่ โดยการรู้สึกรักตัวคุณเองให้มาก แต่ไม่ได้หมายถึงให้เห็นแก่ตัวเอาเปรียบคนอื่น แต่หมายถึงการเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง บำรุงจิตใจตัวเองให้มีความสุข ฟังดูเหมือนจะยากแต่ก็ต้องลองปรับตัวเองดู ควรจะรักตัวเองก่อน ก่อนที่จะไปรักคนอื่น หรือให้คนอื่นมารักเรา

วันนี้คุณอาจจะทำอะไรไม่ได้อย่างที่หวัง อย่างที่ตั้งใจ ก็อย่าบั่นทอนจิตใจของคุณด้วยการคิดแต่เพียงว่า คุณไม่สามารถทำอะไรได้ดี ไม่มีอะไรดี อย่าคิดเปรียบเทียบกับคนอื่น อย่ามองว่าตัวเราเองไม่มีเหมือนคนอื่น แต่ให้ลองมองว่าเรายังมีดีอีกหลายอย่างเมื่อเทียบกับคนอื่น ความสำเร็จต่างๆ ยังรอคุณอยู่ถ้าคุณตั้งใจ แน่วแน่ และในขณะเดียวกันก็ต้องรู้จักที่จะปรับเปรียบ เรียนรู้เพิ่มเติม เพื่อให้ประสบความสำเร็จตามที่เราคาดหวัง

อาการเหนื่อยใจ ป่วยทางจิตใจนั้น แก้ได้ไม่ยากถ้าเราจะเริ่มจากการแก้ไขและปรับทัศคติของตัวเองก่อน