Aku Lelah

midiagam (70)in #life • 6 years ago (edited)

Hay semuanya ! Apakabar sahabat steemian dimanapun saat ini berada. Bagaimana kabar anda malam ini ? Semoga tetap sehat, semangat semuanya ya. Hidup dikota-kota besar, terutama Jakarta, tentu menarik impian banyak orang dalam mengadu peruntungan, dalam banyak hal, apapun itu. Untuk itu diperlukan energi yang besar untuk bersaing, dan bertahan dalam kehidupan yang begitu keras dan kompetitif. Dan tema postingan saya malam ini adalah "Aku Lelah".

Source

Mungkin anda saat ini sudah merasa berada dijalur yang tepat, dengan segala pencapaian, dan menikmati hasil kerja keras yang anda dapat. Namun dengan segala rutinitas, dan tingkat stress yang tinggi, tidakkah diantara anda mulai mengalami kelelahan jiwa, dan mulai berdampak pada kehidupan anda sehari-hari.

Seperti mungkin mudah tersinggung, jadi pemarah, bahkan bisa jadi sering hilang konsentrasi. Saya steemian, dan seperti biasa, malam ini akan kembali berbagi postingan, dengan anda semua tentunya sahabat steemian.

Kita mudah lelah, karena ritme hidup ini cepat, jadi saya analogi seperti balapan F1, putar terus-putar terus, 52 putaran. Bayangkan putar 52 kali, tanpa ada finish stop, pasti pembalapnya lelah, mobilnya hancur. Nah, banyak orang putar tiap hari tanpa finish stop, dan karena tidak ada stop itulah tubuh rusak, mental lelah, gampang tersinggung, frustasi, karena tidak ada stopnya.
Jadi orang yang terus berlari tanpa menjeda, itu akan lebih lambat pada akhirnya. Sebaiknya menjeda, berikan jeda pada pikiran, dan perasaan.

Source

Orang kalau hanya lelah badannya saja, tapi pikirannya masih segar, perasaannya masih kuat, itu masih ketolong. Ada kondisi kedua, dimana dia ini adalah kondisinya lelah secara pikiran, lelah secara tubuh, tapi perasaannya masih punya semangat, masih punya harapan, berarti hatinya belum lelahkan ? Kalau perasaan kita masih punya harapan, masih punya greget, antusias untuk mencapai sesuatu, walaupun tubuh kita lelah, pikiran lelah, mungkin ini juga saatnya untuk anda belajar bagaimana merecap semangat tersebut.

Jadi lelah itu ada 3 jenis ternyata, lelah tubuh, lelah pikiran, dan juga lelah perasaan. Nah, penting untuk kita bisa mengetahui , tapi lebih penting lagi untuk kita bisa menyadari, apasih indikasinya ? Ada dua kondisi, dua situasi. Kalau anda merasa bahwa tidur cukup, makan cukup, olahraga cukup, tapi badan masih sering lelah, ada kemungkinan dari jiwanya, perasaan dan jiwanya lelah, kalau sudah begitu percuma nambah intensitas olahraga, percuma nambah nutrisi yang kita makan, dan percuma menambah istirahat badaniah, itu tidak akan menolong, karena akarnya ada dijiwa kita.

Nah, sepintas ketika kita lihat orang sedang lelah, kita lihat adalah dia loyo. Waktu kita lihat orang loyo seperti itu, mungkin dia lelah, kita harus cermat menganalisa, ini lelahnya ini, murni dari fisiknya saja, atau dia lelah fisiknya karena dari jiwanya. Nah, sementara kita ingin tinjau dari ilmiah. Dimasyarakat itu beredar stigma, bahwa perasaan atau jiwa itu ada didalam dada.
Ini kalau kita buka adanya paru-paru, tulang rusuk, jantung.

Source

Emosi manusia itu ada di otaknya, hanya saja ditengah, jadi kalau kita perhatikan, ditengah emosi, logika, dan pikiran. Nah harusnya otak itu pelistrikannya bagus, anda mungkin bertanya-tanya , masa' sih ada listrik di otakku ? Kalau nggak percaya coba, siapa diantara anda yang tidak sengaja sengaja kepegang sikut teman, kesetrum. Nah, orang yang sedang lelah, pelistrikannya lelah, itu berarti sel-sel otaknya tidak optimal.

Nah apa yang menjadi indikator orang lelah ? Pertama, konsentrasinya menurun, fokusnya menurun. Dia kerja sering lupa, badannya disini, jiwanya ntah kemana, seperti itu misalnya. Biasanya orang seperti ini mulai lupa untuk hal-hal yang kecil. Misalnya, baru naruh kunci dimana, sudah lupa, tapi lihat ketika sudah tenang , sudah santai, sudah nggak niat mencari, anda langsung teringat ketika sudah tenang. Yang kedua, bukti bahwa kita sudah lelah adalah, mulai mudah tersinggung, karena orang yang sedang nggak lelah, jiwanya dia merespon fenomena kehidupan sewajarnya.
Kalau orang yang lelah cenderung lebay.

Nah, orang-orang dewasa yang sehat pikirannya, dia cenderung santai menanggapi situasi. yang ketiga indikasi orang sudah lelah adalah, anda bisa lihat dari kualitas tidurnya, kalau tidurnya tidak nyenyak, tidak benar-benar tenggelam tidurnya, ngigau, mimpi-mimpian, karena ada gejolak-gejolak didalamnya dirinya, membuat dia lelah.

Dari indikasi ini kita tau otak kita lelah, ingat ! otak nggak hanya baca pikiran.

Kalau boleh saya berpesan, bekerjalah dengan hati, bukan karena materi, dengan demikian rasa lelah anda pun akan terobati. Jangan patah semangat, karena ketika diri ini masih dituntut untuk berkeringat, karena rasa lelah akan memudar, ketika semangat kembali tercurah. Saya percaya bahwa kualitas hidup kita itu sebenarnya, juga tergantung dengan kualitas relationship. Hubungan yang anda miliki, dengan orang-orang disekitar anda, khususnya orang terdekat.

Jadi, dengan kita punya relationship yang baik dengan keluarga, kita punya support. Nah dikesempatan ini, saya ingin memperdalam soal perhatian kita, soal dihargai, kan diawal kita sudah mengetahui untuk mengurangi rasa lelah, kita perlu dihargai, tapi kan kita nggak bisa request.
Berhubung kita ingin realistis, kita nggak mungkin minta orang menghargai kita, perlu kita menghargai diri sendiri.

Salah satu cara untuk saya pribadi menghilangkan lelah itu dengan bersyukur. Nah, jadi setiap kali bangun pagi, kita bangun, saya bangun saya bersyukur, itu rasa lelah, itu seketika sirna. Jadi itu sih, salah satu kunci menurut saya sangat ampuh. Jadi, walaupun sebelumnya capek berdiri, kerja, tapi paginya bisa refresh lagi. Jadi ada 3 hal, yang pertama:

Ciptakan arti dalam kegiatan anda tiap hari.
Yang kedua : Kita juga harus hargai orang-orang, yang ada disekitar kita, khususnya orang-orang yang dekat dengan hidup kita, mengapresiasi mereka, mendapatkan atensi juga dari mereka.
Dan yang ketiga : Ini menurut saya juga penting, karena kadang-kadang kita lelah jiwa itu karena ada hubungannya juga dengan lelah fisik. Mungkin anda lelah karena, benar-benar kurang tidur. Nah, maka dari itu, jangan lupa solusi yang ketiga adalah makan yang teratur, tidur yang cukup, olahraga secara reguler, karena ada hubungannya juga.
karena ditubuh yang sehat, disitu juga terdapat jiwa yang sehat.

** " * Kesadaran adalah matahari, kesabaran adalah bumi, kebersamaan menjadi cakrawala, dan perjuangan adalah pelaksanaan kata-kata "* ( W.S. Rendra_Penyair)**.

Demikianlah postingan yang dapat saya bagikan untuk sahabat steemian semua, yang masih tetap setia di steemit, moga-moga ada manfa'at yang didapat, terimakasih.

~Keep Writing~