Antara diabetes dan bepuasa (#EdisiRamadhan Episode 1)

Selamat malam sahabat steemian, bagaimana kabarnya? Semoga semuanya baik-baik saja dan selalu sanggup memberikan yang terbaik dalam alam nyata maupun alam ghaib  

Berhubung dengan dekatnya bulan Ramadhan, bagi umat Islam merupakan saatnya mengumpulkan hikmah dan pahala untuk hari akhirat nanti. Sebelumnya, banyak teman-teman yang sudah menjelaskan hikmah berpuasa dipandang dari sudut agama dan psikologis, jadi pada kesempatan ini kami hendak menjelaskannya dari sudut pandang kesehatan menurut kemampuan yang fakir ini.  

pankreas: mesin hormon insulin dan glukagon

Puasa merupakan sebuah proses menahan diri dari makan dan minum. Secara kasat mata, orang-orang berpuasa akan kelihatan lemah dan kurang bertenaga untuk beraktivitas seperti hari-hari biasanya. Namun dibalik itu, penelitian telah membuktikan dengan teori-teori kedokteran bahwa dengan berpuasa dapat menghasilkan metabolisme tubuh yang jarang dilakukan oleh orang yang tidak berpuasa.  

Nah, muncul kata-kata metabolisme ya teman-teman? Jangan risau, metabolisme merupakan proses pengubahan makanan yang kita makan sehari-hari untuk diubah menjadi energi dan disimpan sebagai lemak didalam tubuh manusia. Tubuh manusia telah didesain untuk sanggup mentoleransi kekurangan dan kelebihan asupan nutrisi dari luar, sehingga terciptalah berbagai proses metabolisme dalam tubuh untuk menanganinya, tentunya hal ini berasal dari kehendak-Nya.  

Metabolisme karbohidrat  

Metabolisme karbohidrat ini merupakan langkah yang paling sederhana dalam reaksi kimia pada sel-sel tubuh manusia. Metabolisme karbohidrat terjadi dengan mengubah karbohidrat melalui serangkaian reaksi yang rumit sehingga menghasilkan energi bagi tubuh. Hasil yang didapatkan akan disumbangkan kesetiap sel-sel tubuh untuk keberlangsungan kehidupan.  

siklus karbohidrat: jalannnya makanan didalam tubuh manusia

Teman-teman pasti tau tentang penyakit kencing manis kan? Alias gula darah atau diabetess. Nah, saya cukup yakin di zaman ini hampir semua orang mengenalnya. Nah, gula ini bukan hanya dari gula pasir yang kita makan, tetapi juga dari nasi, buah-buahan dan banyak yang lainnya semuanya mengandung gula yang harus diolah oleh tubuh. Hakikatnya, semua jenis makanan yang kita makan pasti mengandung gula walaupun sedikit, gula tersebut akan di urai menjadi energi dengan menggunakan hormon insulin dan glukagon.  

mekanisme insulin: insulin datang glukagon pergi dan begitu juga sebaliknya

Nah, muncul kata-kata baru ya? Ada insulin dan glukagon. Jangan risau teman-teman, hormon insulin dan glukagon itu dapat diibaratkan sebagai orang penting dalam metabolisme karbohidrat. Insulin dan glukagon bekerja berkebalikan dimana ketika kita makan, maka pankreas akan menghasilkan insulin untuk menurunkan gula darah, sedangkan saat kita tidak makan maka yang dikeluarkan adalah hormon glukagon untuk menurunkan gula darah.  

Insulin menekan konsentrasi gula sedangkan glukagon menaikkan konsntrasi gula, so teman-teman pastikan keduanya bisa bekerja ya...  

Oleh karena itu, selam 11 bulan kita selalu makan ketika lapar bahkan tidak lapar pun makan, maka yang terjadi adalah insulin bekerja keras selama 24 jam sehingga pada akhirnya jika dia menyerah dan yang terjadi adalah kadar gula darah menjadi tinggi karena insulin sudah tidak mampu memproduksi diri lagi. 

Dengan kekurangan insulin dalam tubuh maka hormon glukagon meningkat sehingga gula darah menjadi meningkat pesat yang dapat menaikkan kadar gula darah meningkat. Inilah yang terjadi kepada orang yang mengalami diabetes, sedikit saja makan maka gula darah langsung naik karena insulin yang menekannya sudah tiada. Si insulin meningga sebelum saatnya, sehingga penderita diabetes sangatlah menderita.

“insulin dan glukagon dapat di ibaratkan yin dan yang, ketika yin hilang maka yang akan mendominasi begitu juga sebaliknya“     

Lagi-lagi puasa anda dapat mengistirahatkan insulin selama sebulan, dengan syarat ketika malamnya jangan terlalu banyak makan juga ya teman-teman. Selama peristirahatan insulin, mesinnya di pankreas anda akan memperbaiki diri untuk mempersiapkan produksi insulin selama 11 bulan kedepannya. Sehingga tubuh akan selalu sehat karena tidak terjadi kelebihan dan kekuarangan diantara mereka berdua.  

Terimakasih telah membaca artikel ini, semoga bermanfaat bagi semuanya. Untuk metabolisme lemak dan protein akan kita bahas pada pertemuan selanjutnya, pastikan selalu mengikuti ya teman-teman.  Bila ada pertanyaan silahkan tinggalkan dikolom komentar, insyaallah kami akan menjawabnya semampu ilmu yang dianugerah oleh-Nya melalu perantara guru semuanya.

Banda Aceh, 14 Mei 2018 ׀ @muktaridha  

---

Sevenfingers discord Indonesia Steemit Community discord