Terusik Dengan Pertanyaan "Bagaimana Kunci Supaya Tidak Gampang Marah"

Saya sangat antusias dengan pertanyaan seorang teman di kampus tadi. Begini, ketika kami terlibat dalam sebuah diskusi yang alot, artinya kami sempat beradu pendapat hingga satu sama lain menumpahkan emosinya ke dalam forum diskusi. Pada akhir diskusi, seseorang bertanya kepada dosen yang saat itu menjadi moderator diskusi. Begini pertanyaannya

Bagaimana kunci supaya tidak cepat marah?

Sontak seluruh forum tertawa. Tapi saya sangat terusik dengan pertanyaan tersebut. Bagaimana tidak, pertanyaan tersebut pernah saya lontarkan kepada diri sendiri beberapa tahun yang lalu. Saat itu saya termasuk seorang yang mudah marah. Bila ada yang tidak sejalan dengan keinginan saya, saya sangat marah. Mungkin saat itu masih butuh pencarian jati diri.

Tapi ada banyak kunci untuk tidak mudah marah. Salah satunya dengan berteman dengan sebanyak mungkin teman. Perluas pertemanan dan pelajari setiap karakter manusia. Untuk berfikir dewasa memang tidak mudah, tetapi bisa kita latih. Begitu pula dengan tidak mudah marah yang sebenarnya berarti mengontrol emosi.

Kita harus mulai dari belajar berempati. Jangan selalu berfikir tentang diri sendiri. Bagaimana supaya kita bahagia, bagaimana orang lain harus membahagiakan kita? Pertanyaan yang demikian harus diganti dengan, bagaimana orang lain harus bahagia berteman dengan kita, dan bagaimana kita bisa membahagiakan mereka. Sifat Egois harus dikontrol benar dalam kehidupan sosial.

Jalannya memang sulit. Tetapi saya yakin kita bisa menjalaninya. Bacalah buku-buku tentang fikiran positif. Lakukan perjalanan ke luar daerah. Temui orang-orang baru dan jika mampu, lakukan perjalanan ke luar negeri dalam setahun sekali atau dua tahun sekali. Oya, jangan lupa untuk terlibat dalam komunitas juga. Di sini kita akan melatih diri untuk mengontrol emosi apalagi sedang berada dalam satu project yang dilaksanakan bersama. Keterlibatan kita dalam tim, bisa melatih kita untuk lebih mengontrol emosi.

Ketekunan kita akan membawa hasil yang kita inginkan. Jika berharap bisa berubah dengan cepat, maka hanya stres yang kita dapat. Terus menjadi pribadi yang baik dan bermanfaat bagi orang lain.

---

Salam Hangat
Nindi

---