10 Manfaat Kurma Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Kurma adalah buah coklat gelap manis yang berasal dari pohon palem. Buah-buahan dikenal karena kandungan nutrisinya yang tinggi yaitu mereka adalah sumber mineral penting seperti kalsium, fosfor, kalium, besi, natrium, seng dan magnesium. Kurma juga kaya akan vitamin seperti riboflavin, niacin, folat, tiamin, vitamin A, dan K. Vitamin dan mineral ini menjadikan kurma sebagai pembangkit nutrisi dan menawarkan banyak manfaat kesehatan Mari selami lebih dalam 10 manfaat kesehatan teratas dari kurma.

Manfaat dan Khasiat Kurma Untuk Kesehatan

1. Sembelit dan bantuan gangguan usus
   Kurma tidak diragukan lagi adalah makanan pencahar yang paling efektif. Ini menjelaskan mengapa mereka sangat dianjurkan untuk orang yang menderita sembelit . Kurma kaya serat larut yang sangat penting dalam memicu gerakan usus yang sehat yang pada gilirannya akan mengurangi gejala sembelit. Dalam hal gangguan usus, kurma kaya akan nikotin yang dikenal dapat mengobati banyak gangguan usus. Vitamin yang ditemukan dalam kurma juga menghambat pertumbuhan organisme patologis dan mendorong pertumbuhan bakteri yang ramah di usus.

2. Tulang lebih kuat
   Kurma mengandung mineral dalam jumlah yang cukup seperti tembaga, magnesium dan selenium yang bertanggung jawab untuk memperkuat tulang serta melawan penyakit tulang seperti osteoporosis. Kurma karena itu dapat dengan mudah memenuhi syarat sebagai makanan super untuk tulang yang kuat dan sehat.

3. Mengobati anemia
   Kurma kaya zat besi yang menjadikannya sebagai suplemen yang sangat berguna bagi individu yang menderita anemia. Kurma dapat dengan mudah menyeimbangkan defisiensi zat besi di dalam tubuh di antara pasien anemia yang meningkatkan kebutaan di malam hari serta meningkatkan tingkat energi tubuh. Ini pada gilirannya menghilangkan kelambanan dan asosiasi kelelahan dengan anemia.

4. Bantuan alergi
   Menurut penelitian terbaru yang dilakukan di AS, lebih dari 23 juta orang menderita rhinitis alergi musiman (SAR) yang dapat diobati dengan senyawa sulfur organik. Kurma mengandung sulfur organik yang merupakan unsur tingkat sangat tinggi di sebagian besar makanan yang kita makan hari ini. Sulfur organik memiliki banyak manfaat kesehatan yang paling penting adalah mengurangi reaksi alergi dan alergi musiman.

5. Tingkatkan penambahan berat badan
   Kurma juga meningkatkan berat badan yang sehat. Ini dimungkinkan melalui gula, vitamin dan protein esensial. Meskipun kebanyakan orang tertarik menurunkan berat badan, penting untuk menjaga berat badan yang sehat. Di sinilah tanggal masuk. Mereka membantu orang yang kurus berat badan mendapatkan berat badan yang sehat.

6. Meningkatkan energi
   Kurma kaya akan gula alami seperti fruktosa, sukrosa, dan glukosa. Oleh karena itu mereka adalah camilan sempurna bagi individu yang membutuhkan semburan energi cepat. Banyak orang termasuk atlet yang makan sebelum melakukan latihan atau terlibat dalam kegiatan yang membutuhkan tingkat energi tinggi.

7. Sistem saraf yang sehat
   Vitamin yang hadir dalam kurma yang lezat sangat ideal untuk meningkatkan kesehatan sistem saraf serta fungsi. Mineral yang ditemukan dalam kurma yaitu potassium juga memainkan peran penting dalam membuat sistem saraf lebih responsif dengan meningkatkan kewaspadaan dan kecepatan aktivitas otak.

8. Kesehatan jantung
   Kurma juga memainkan peranan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Manfaat kesehatan ini dapat dikaitkan dengan fakta bahwa kurma kaya kalium yang telah terbukti mengurangi risiko penyakit terkait jantung / penyakit seperti stroke. Kurma juga telah terbukti mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh yang secara langsung meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi risiko serangan jantung, stroke dan penyakit jantung.

9. Meningkatkan kesehatan seksual
   Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kurma meningkatkan stamina seksual ketika dicampur dengan susu kambing dan direndam semalam dan kemudian diambil di pagi hari bersama madu dan bubuk kapulaga. Campuran ini telah menjadi tonik yang sangat populer selama beberapa dekade berkat keefektifannya dalam meningkatkan daya tahan seksual serta mengurangi sterilitas yang disebabkan oleh sejumlah gangguan seksual. Peran kurma dalam meningkatkan kesehatan seksual dapat dikaitkan dengan komponen flavonoid dan estradiol yang ditemukan dalam kurma. Komponen-komponen ini telah terbukti meningkatkan ukuran testis, berat badan, jumlah sperma serta motilitas.

10. Mengurangi risiko kanker perut
    Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa tanggal mengurangi risiko kanker perut di antara individu di semua kelompok umur. Hal ini dapat dikaitkan dengan fakta bahwa kurma kaya serat larut sehingga ketika mereka dimakan sering, mereka cenderung mengurangi risiko gangguan usus yang diketahui dapat meningkatkan risiko kanker perut. Kurma juga menghilangkan patogen berbahaya dalam sistem pencernaan yang juga mengurangi risiko kanker perut.

Wow, saya pikir kami menunjukkan banyak alasan mengapa Anda harus memasukkan buah kurma dalam diet Anda. pastikan untuk membagikan informasi berharga ini dengan teman-teman Anda.
source: https://www.manfaat-sehata.com/2018/05/manfaat-kurma.html