( طرق للحفاظ على أسنانك صحية ( الجزء2 / Façons de garder vos dents en bonne santé (Partie2)

لا تهمل لسانك

يمكن أن تتراكم البلاك أيضًا على لسانك. ليس هذا فقط يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى عن طريق الفم. نظّف لسانك بلطف في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك بالفرشاة.

استخدم معجون أسنان فلوريد

عندما يتعلق الأمر بمعجون الأسنان ، هناك عناصر أكثر أهمية للبحث عن قوة ونكهات التبييض. بغض النظر عن الإصدار الذي تختاره ، تأكد من احتوائه على الفلورايد.

في حين أن الفلورايد قد خضع للتمحيص من قبل أولئك الذين يشعرون بالقلق حول كيفية تأثيره على مجالات الصحة الأخرى ، فإن هذه المادة تبقى دعامة أساسية في صحة الفم. هذا لأن الفلورايد هو دفاع أساسي ضد تسوس الأسنان. إنه يعمل عن طريق مكافحة الجراثيم التي يمكن أن تؤدي إلى التسوس ، وكذلك توفير حاجز وقائي لأسنانك.

علاج الخيط من أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة

كثير من فرشاة بانتظام إهمال للخيط. يقول جوناثان شوارتز ، د. دي. دي. إس.: "ليس التنظيف مجرد الحصول على تلك القطع الصغيرة من الطعام الصيني أو البروكلي التي قد تكون عالقة بين أسنانك". "إنها حقا طريقة لتحفيز اللثة وتقليل اللويحة وتساعد على تقليل الالتهاب في المنطقة."

الخيط مرة واحدة في اليوم عادة ما يكفي لجني هذه الفوائد.

لا تدع الصعوبات الخيطية يوقفك

قد يكون التنظيف بالخيط صعبا ، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار وكبار السن المصابين بالتهاب المفاصل. بدلاً من الاستسلام ، ابحث عن أدوات تساعدك على تنظيف الأسنان. يمكن لخياطات الأسنان الجاهزة للاستخدام من الصيدلية إحداث فرق.

////////////////////////////

Ne négligez pas votre langue

Les Noirs peuvent aussi s'accumuler sur votre langue. Non seulement cela peut conduire à la mauvaise haleine, mais cela peut entraîner d'autres problèmes de santé bucco-dentaire. Nettoyez votre langue doucement chaque fois que vous vous brossez les dents.

Utiliser du dentifrice au fluor

Quand il s'agit de dentifrice, il y a des éléments plus importants à rechercher des arômes de force et de blanchiment. Quelle que soit la version que vous choisissez, assurez-vous qu'elle contient du fluorure.

Alors que le fluor a été examiné par ceux qui sont préoccupés par la façon dont il affecte les autres domaines de la santé, il reste un pilier clé de la santé bucco-dentaire. C'est parce que le fluorure est une défense de base contre la carie dentaire. Il agit en combattant les germes pouvant entraîner des caries et en fournissant une barrière protectrice à vos dents.

Traiter le fil de l'importance du brossage

Beaucoup de brosses négligent régulièrement le fil. Dit Jonathan Schwartz, d. D. D. S.: "Le nettoyage ne consiste pas seulement à prendre ces petits morceaux de nourriture chinoise ou de brocoli qui pourraient être coincés entre les dents." "C'est vraiment un moyen de stimuler la gomme et de réduire la plaque dentaire et de réduire l'inflammation dans la région."

Le fil une fois par jour est généralement suffisant pour récolter ces avantages.

Ne laissez pas les difficultés lancinantes vous arrêter

Le nettoyage du fil dentaire peut être difficile, surtout pour les jeunes enfants et les personnes âgées souffrant d'arthrite. Au lieu d'abandonner, cherchez des outils pour vous aider à nettoyer vos dents. Les bouchons dentaires prêts à l'emploi peuvent faire la différence.