পেঁপের বিভিন্ন গুনাগুন উপকারিতা এবং অপকারিতা | Benefits and disadvantages of various benefits of papaya | P-C

হ্যালো বন্ধুরা, কেমন আছেন আপনারা সবাই ? আশা করি ভাল আছেন । আমিও ভাল আছি। গত দিন আপনাদের কি পেপে সম্পর্কে এবং এর উৎপাদন সম্পর্কে কিছু জানিয়েছিলাম । আজকে জানাবো এর উপকারিতা এবং অপকারিতা সম্পর্কে এবং এইটা সম্পর্কে শেষ পর্ব।

পেপে এর উপকার অপকার দুইটাই রয়েছে । বাংলাদেশে এমন কোন জায়গা নেই যেখানে পেঁপে পাওয়া যাবে না । পেঁপে হলো ভিটামিনের রাজা । যাদের পেটে গোলমাল দেখা দেয় তারা পেঁপে খেতে পারেন । এছাড়াও এতে ক্যালরি কম থাকায় যারা মেদ সমস্যায় ভুগছেন তারা পেঁপে খেতে পারেন । ডায়াবেটিস রোগীরা পেঁপে খেতে পারেন । যাদের হজমে সমস্যা সেই সব মানুষেরা পেঁপে খেতে পারেন । পেঁপেতে রয়েছে পটাশিয়াম এবং এটা রক্ত নিয়ন্ত্রণে করে । নিয়মিত পেঁপে খেলে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে ।

পেঁপে আরো বিভিন্ন কাজ করতে সক্ষম । পেঁপেতে ব্রণ এবং কালো দাগ উঠে যায় । একটি পেঁপে পাকা অবস্থা থেকে কয়েক টুকরা নিয়ে আক্রান্ত স্থানে ভালো করে ঘষতে পারেন । এভাবে তিন চার বার করলে পাকা পেপের বেত্বীন মরা কোষ দূর করে এবং আপনাকে উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে ।

কাঁচা পেঁপেকে ব্লেন্ডার করে পুরো মুখের আগে লাগিয়ে নিলে ব্রণ কমে যাবে । কাঁচা পেঁপে ত্বকে লাগালে বয়সের ছাপ দূর হবে । পেঁপে এবং মধু একসাথে মিশিয়ে 15 মে লাগালে ত্বকের শুষ্কতা চলে যাবে , ত্বক কোমল হবে । চুল শ্যাম্পু করার আগে চুল পেঁপের রস দিয়ে রাখলে খুশকি চলে যাবে । পেঁপে হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে । এছাড়াও রক্ত আমাশয় যকৃতের বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

পেঁপে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে এটা হাড়ের ব্যথা রোধ করে । এছাড়াও সব অবস্থায় খাওয়া যায়, এটা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে এবং অনিয়মিত মাসিক থেকে রক্ষা করে পেঁপে শ্বাস-প্রশ্বাসে আরোগ্য লাভ করায় এবং কোলেস্ট্রল কমায়। পেঁপের রয়েছে বিভিন্ন গুণাগুণ। পেঁপেতে পেপসিন থাকার কারণে এটা কিডনি আলসার ইত্যাদি থেকে রক্ষা করে এটা ব্রণ সমস্যার সমাধান করে কাঁচা পেঁপে পেটের অসুখ দূর করে এছাড়া পেঁপে বিভিন্ন রোগ ত্রুটি থেকে আমাদের কে সুস্থ রাখে।

সুতরাং আমরা এ ধরনের ফলমূল খাওয়ার চেষ্টা করব এবং সুস্থ থাকব । বন্ধুরা পেঁপে সম্পর্কে আমাদের বিস্তারিত আলোচনা এই পর্বে শেষ করা হলো। আরো সুন্দর সুন্দর এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয় পোস্ট পেতে আমাদের ব্লক টি ফলো করুন।
_{Photos are taken from https://pixabay.com}