#Tasty: 8. Pudding z nasionami chia
Cześć ! :)
Przedstawiam kolejny post dotyczący deserów. Co dziś nowego ?
Pomysł na pyszny pudding z wykorzystaniem nasion Chia :)
Nasiona Chia
To nasiona szałwi hiszpańskiej, bogate w wartości odżywcze, jak i zdrowotne. Korzystnie wpływają na funkcjonowanie naszego ciała oraz mózgu. Co więcej ze względu na małą ilość kalorii wspomagają odchudzanie. Nasiona Chia bogate są w białko oraz kwasy tłuszczowe omega-3. Oczywiście posiadają również inne zalety, dlatego warto sięgnąć głębiej i poczytać o nich. :)
Co będzie potrzebne, aby zrobić pudding ?
- 250 ml mleka (może być to mleko krowie, roślinne, kokosowe)
- 1 łyżka miodu
- 2 łyżki nasion chia
- owoce potrzebne do podania np. banan,ananas, truskawki borówki itp.
Jak przygotować:
1) Uszykować słoik, wsypać do niego nasiona Chia,
2) zalać mlekiem oraz dodać miód,
3) wymieszać zawartość w słoiku,
4) gotowy pudding wstawić do lodówki na kilka godzin,
5) pudding można podawać z kawałkami owoców bądź z ulubionymi konfiturami.
Congratulations @lajt! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
To support your work, I also upvoted your post!
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPDo not miss the last announcement from @steemitboard!