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RE: Como Meditar para Ter uma Vida Melhor
| Excelente texto, sempre bom encontrar conteúdo que nos ajuda a desenvolver. Eu sempre achei que tinha dificuldade para meditar, mas descobri que precisava era adaptar a meditação para o meu jeito de ser. Hoje medito antes de dormir (principalmente) com o foco principal na respiração. Foi a melhor coisa que encontrei pra lidar com a ansiedade e ter uma noite tranquila de sono. Muito obrigado por compartilhar conosco. |  |
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também medito antes de dormir, não sempre, mas de vez em quando, pois é, como disse no texto ne, não existe um só modo de meditar, alias existe vários tipos, utilizo muito meditação antes de provas, me ajuda a concentrar bastante, obrigado pelo comentário