|O PODEROSO HORTELÃ| #Saúde#

Quem nunca tomou um chá de hortelã e pôde se deliciar com seu sabor refrescante e calmante? Contudo, você sabe para que serve o chá de hortelã, quais os benefícios ele proporciona para a saúde do organismo?

A hortelã, nome científico Mentha spicata, conhecida como uma planta medicinal e aromática, é uma das ervas mais populares e comuns no Brasil, devido a sua presença no preparo de chás, receitas, bebidas, sucos e também em cosméticos e produtos de higiene (lembrou do creme dental?). Utilizada na aromaterapia, por causa do seu aroma em óleos essenciais que relaxam e revigoram.

HORTELÃ é rica em vitaminas C e A, e minerais, como cálcio, ferro, fósforo e potássio, e possui propriedades antioxidantes e estimuladoras da imunidade. Desta forma, elencamos aqui alguns BENEFÍCIOS:

Aceitam um cházinho?

• Alivia problemas de DIGESTÃO, já que auxiliam o reequilíbrio da produção e concentração de ácido clorídrico estomacal. Produzem enzimas digestivas, fundamentais aos nutrientes do corpo.

• CICATRIZA a mucosa gástrica e intestinal. Sendo assim, a hortelã pode ser utilizada no processo digestivo, na redução dos gases e enjoos e melhora a Síndrome do Intestino Irritável.

• AÇÃO EXPECTORANTE, devido a existência de mentol na composição. Assim, a congestão nasal e tosses podem ser aliviadas com chá morno, folhas de hortelã ou até balas.

• Suas folhas possuem VITAMINA A E VITAMINAS DO COMPLEXO B, contribuindo para manutenção da pele e dos olhos, prevenindo infecções e teem ação antioxidante no corpo.

Outros BENEFÍCIOS da hortelã, que vão além da sua refrescância:

Auxilia na liberação de toxinas do sangue;
Combate as bactérias na boca, protege gengivas e dentes;
Eficaz contra o mau hálito;
Ajuda no desconforto da amamentação;
É diurético e ajuda a eliminar resíduos corporais;
Fortalece no sistema imunológico;
Reduz a dor de cabeça;
Previne Alzheimer;
Recupera as funções cognitivas;
Melhora dor de garganta;
Minimiza dores musculares;
Controla o colesterol;
Acalma e Alivia o estresse.

Então amigos do Steemit, já tomou uma xícara de chá de hortelã hoje?

Obrigada pela leitura e voltem sempre! ; )