My Running Log 2018-12-04 < 20K Pace Running In Heavy Rain >　ランニング記録2018-12-04 <大雨の中の20Kペース走>

argon (66)in #running • 5 years ago (edited)

Today I ran after work. As soon as I began the workout, I had heavy rain and strong wind. I wondered whether I should quit the workout. But after a short time the rain eased off, so I restarted the workout.
今日は仕事の後、走りました。ワークアウトを始めてすぐ、大雨と強風に会いました。ワークアウトを中止しようか迷いましたが、しばらくすると、雨が小降りになったので再開しました。

As I didn’t know when the rain would turn heavy, I ran at Minatono-Mori Park, which have a place to hide from the rain. It had been raining on and off during the workout, but I managed to run 20km at good pace.
雨がいつ大降りになるかわからなかったので、雨宿りできる場所のある、みなとの森公園で走りました。ワークアウトの間、雨が断続的に降り続きましたが、いいペースで20km走ることができました。

However, I’m sorry that my new shoes got soaking wet. I have to dry them well.
しかし、せっかくの新しいシューズがびしょ濡れになったのが残念です。よく乾かさないといけません。

Today's running profile is as follows.
今日のランニングの記録は以下のとおりです。

Distance（距離） : 20.5km
Time（タイム） : 1:33'05"32
Average Pace（平均ペース） : 4'31" /km
Speed（スピード） : 13.2 km/h
Calories-out（消費カロリー） : 1,126 kcal
Steps（歩数） : 16,369
Shoes（シューズ） : WAVE RIDER 22 (total distance : 85.2km)
Temperature（気温）: 20.2~20.9℃
Humidity（湿度）: 83~88%
Lap time（ラップタイム） :
1km 4’43” /km
2km 5’19” /km
3km 4’23” /km
4km 4’16” /km
5km 4’14” /km
6km 4’16” /km
7km 4’15” /km
8km 4’26” /km
9km 4’32” /km
10km 4’31” /km
11km 4’30” /km
12km 4’28” /km
13km 4’30” /km
14km 4’26” /km
15km 4’45” /km
16km 4’23” /km
17km 4’36” /km
18km 4’32” /km
19km 4’43” /km
20km 4’34” /km