얼마나 자느냐 보다는 얼마나 알차게 자느냐가 더 중요하다고 생각합니다.
평소에 잠을 잘 못자는 편인데 8시간을 자도 피곤한 날이 있고 2-3시간을 자도 개운한 날이 있더라구요.
그리고 제일 중요한건 아침에 처음 눈을 떴을때 바로 일어나는게 눈뜨는 당시에는 제일 피곤해도 바로 일어나면 하루가 개운한거 같아요!!
얼마나 자느냐 보다는 얼마나 알차게 자느냐가 더 중요하다고 생각합니다.
평소에 잠을 잘 못자는 편인데 8시간을 자도 피곤한 날이 있고 2-3시간을 자도 개운한 날이 있더라구요.
그리고 제일 중요한건 아침에 처음 눈을 떴을때 바로 일어나는게 눈뜨는 당시에는 제일 피곤해도 바로 일어나면 하루가 개운한거 같아요!!
맞는 것 같습니다. 때때론 평소보다 적게 자는 잠이 개운하기도 하더라구요. 그리고 눈 뜨고 바로 일어나는 게 좋은 건 알겠는데, 정말 쉽지 않네요ㅎㅎ..
맞아요... 저도 생각은 맨날 그렇게 하는데 아침마다..