Quand je suis tombée sur la BD d'Emma, ce fût comme une "révélation", une "délivrance", car honnêtement, j'ai "enfin" compris pourquoi j'étais aussi exténuée à la fin de chaque journée! Et ça n'a rien à voir avec la quantité de tâches accomplies par l'un ou par l'autre... c'est le fait d'y "penser" constamment.

Du coup, pour diminuer cette charge, on a mis en places plusieurs petites actions.

1. On en a discuté. Et oui, c'est déjà énorme d'arriver à en parler (comme l'a souligné @sebbbl), en se rappelant aussi que l'on parle d'un ressenti féminin qui n'est pas toujours la réalité du quotidien... Il faut se rappeler que les priorités des hommes et des femmes ne sont pas toujours les mêmes et que forcément, si on ne se met pas d'accord, ça va coincer quelque part!

2. J'ai dû apprendre à regarder ce qu'il faisait avant de lui reprocher ce qu'il ne faisait pas... Oui mesdames, si vous voulez que vos hommes vous aident, essayer de les valoriser sur ce qu'ils font plutôt que de les critiquer constamment sur ce qu'ils ne font pas... c'est vachement plus efficace et l'ambiance est tellement plus sympa!

3. Dans le même ordre d'idée que no.2, Monsieur essaie de me montrer qu'il a conscience de ce que je fais au quotidien (même si ça semble banal) et il fait de gros efforts pour le souligner par de petites phrases qui se veulent valorisantes (ou plutôt humoristiques, mais bon... ça c'est son style...). Bref, en s'encourageant mutuellement plutôt qu'en se reprochant ce qui n'est pas fait, on avance progressivement...

4. Quand monsieur fait une tâche, je le laisse faire et JE ME TAIS! Rien de pire que de critiquer un homme qui pense faire bien. Bon, je vais être honnête, je n'arrive pas toujours à me taire, mais j'essaie au maximum de le laisser faire... quitte à parfois repasser discrètement derrière lui pour "terminer" à ma sauce.

5. Quand il me dit qu'il exécutera une tâche, soit j'attends qu'il la fasse (sans rien dire) et j'essaie de "l'oublier", soit je lui demande d'emblée quand ce sera fait. Si vraiment j'ai besoin que ce soit fait rapidement, je lui donne mon délai "acceptable" et s'il ne peut le respecter, je lui propose de faire autre chose. Bref, s'il me dit qu'il le fait, je lui fais confiance (ou du moins... j'essaie très très fort car parfois, et bien oui... il faut le lui rappeler!).

6. Pour ne plus avoir à trainer cette charge mentale, je me suis crée un tableau d'organisation dans lequel je note TOUT ce qui trotte dans la tête. Il est ainsi beaucoup plus facile de les classer par priorités, de les organiser dans ma semaine et de déterminer ce que je peux déléguer. Mon homme a aussi le droit de le consulter et il a ses onglets "fétiches" qu'il consulte si, par exemple, il veut avancer des trucs sur la maison et le terrain, mais qu'il n'est plus trop sûr où on en est...

7. Les femmes aussi, on a droit à notre moment de repos et il ne faut pas hésiter à le revendiquer! Monsieur a travaillé toute la journée et veut se reposer ? Et bien, c'est pareil pour Madame. Sauf que très souvent, alors que monsieur va se poser dans le canapé, madame, complètement dépitée, va se forcer à s'occuper des petites choses du soir, en soupirant à qui mieux mieux pour manifester son mécontentement alors que monsieur regarde tranquillement la TV (ou s'est endormi dans le canapé). Cliché ? Oui, je l'avoue, totalement (surtout que dans certains ménages, c'est complètement l'inverse!!!)! Mais si madame s'était écrasée avec monsieur quelques instants... disons 5 minutes, et qu'ensuite elle avait proposé de se séparer les tâches ? Qui s'occupe des enfants ? Qui prépare le repas ? Comme ça on pourra se reposer à deux une fois les enfants couchés ? Je l'avoue, je n'arrive pas toujours à m'arrêter, surtout si lui est en train de faire des trucs, mais si j'en ai besoin (ou simplement envie) et bien je m'efforce de le faire... Et ça fait un bien fou, puisque homme et femme, on a bien le droit de décompresser un peu à la fin de la journée! Et si je n'en ai pas envie, j'essaie de respecter son besoin de se reposer un moment. Parfois, je lui dis que je lui laisse un quart d'heure, d'autres fois je me tais et patiente avant de lui rappeler qu'on a des enfants et une routine à suivre...

Ça peut sembler énorme, mais en fait, on a mis tout ça en place très progressivement et quasi "naturellement" quand on a discuté de ce sujet. On ne l'évoque que très rarement, car je sens bien que c'est quelque chose de sensible. Pour tous les hommes avec qui j'en ai discuté, j'ai eu l'impression qu'ils considéraient cela comme une critique personnelle... Au lieu de parler de charge mentale, je lui demande de s'impliquer d'avantage dans le foyer, par les tâches ou en pensant à des choses qu'il peut améliorer ou faire... Et le message passe généralement pas trop mal! ;)

La vie de couple et de famille n'a rien de facile, mais quand on y met du sien, tout est possible! ;)

Merci beaucoup pour cet article qui m'a permis de revoir tout le chemin qu'on a fait depuis que j'ai découvert ce sujet!